Når en person ikke kan slappe av selv under hvile, vil han sannsynligvis komme tilbake til jobb i en tilstand av "presset sitron" og ikke i det hele tatt uthvilt. Og tanken på at det fortsatt er et helt år eller seks måneder før neste ferie er helt foruroligende.
Bruksanvisning
Trinn 1
En arbeidsdyktig person tilbringer mesteparten av livet på jobben. Det er ingen overraskelse at selv i helger eller ferier husker folk ansvar, reflekterer over frister og fortsetter å svare på forretningssamtaler. Gå på ferie eller nyttårsferie, prøv å fullføre alle viktige ting, eller i det minste trekke opp "halene" som du ikke trenger å returnere til etter resten.
Steg 2
Når du sitter på sandstranden og hører på bølgenes rusling, rusler under buene til gamle europeiske slott og museer, eller bare ligger på sofaen på en søndag, slår du av alle mobiltelefoner. Prøv å ikke gjøre ansvarlige forretningsmøter, og enda mer, ikke avbryt ferien på grunn av de "presserende sakene" som har oppstått. Hvis du ikke gir deg tid til å hvile, vil kroppen fysisk slutte å komme seg raskt, og helsen vil begynne å forverres.
Trinn 3
Hvordan tilbringe en ferie eller helg for å få tanken på arbeid ut av hodet? De kloke sa at hvis hjertet er opptatt av det gamle, vil det nye ikke komme. Prøv derfor å holde tankene og hendene dine langt unna dine daglige aktiviteter. Det kan være aktivt eller passivt: gå tur på en utfordrende rute, registrer deg på en irsk danseskole, besøk et planetarium, skriv et teaterstykke, lag en tobakk kylling, etc. Nye inntrykk av mestret virksomhet vil hjelpe deg å glemme rutineproblemer.
Trinn 4
Ikke gi opp dyrebar helgetid til TV-en din. Mens du ser den ensformige sendingen, blir planene for mandag rullet gjennom hodet ditt nå og da. Men helgene er laget for avslapning, så legg deg først i sengen så mye du vil, og viet deg deretter til en helg med underholdning: gå på ekskursjon, tilbring en kveld på en kafé, nyt en forestilling av et lite jazzband, besøk en dyrepark, eller tilbringe tid med mennesker utenfor yrket ditt.
