Frykt for leger er en av vår tids typiske fobier. Årsakene til dette er veldig forskjellige: noen fra barndommen er redd for smerte, noen blir rett og slett ukomfortable av medisinske lukt og sterile hvite strøk. Men irrasjonelle redsler kan bli beseiret hvis du behandler dem klokt. Det er rett og slett nødvendig å bruke legenes tjenester.
Årsaker til frykt
I det minste er en liten frykt for leger, som forhindrer at folk blir undersøkt til rett tid eller søker behandling, hos minst en tredjedel av menneskene. Dette er den typen data som psykologene som undersøkte problemet kaller.
Dette kan ikke kalles rart, for i det siste har medisinske feil blitt en stadig mer vanlig årsak til nyheter eller avisrapporter. Det kan i det hele tatt ikke sies at saker virkelig har blitt hyppigere, snarere tvert imot. Medisin har gjort store fremskritt, i dag er slike sykdommer kurert, som i den siste tiden ble ansett som en dødsdom. Men ett tilfelle er nok til at frykten dukker opp i hodet på meg: hva om noe som skjer med meg? Det skal forstås at denne frykten er like uberettiget som panikken da krysset kjørefeltet. Ja, ulykker skjer, men hvis du ser deg rundt og følger kjørereglene, risikerer du veldig lite. Slik er det med leger.
Hvordan håndtere frykt
For noen er årsaken til frykt smerte. Dette er spesielt tilfelle når det gjelder tannleger. Kanskje du har hatt en ubehagelig opplevelse og er ubevisst redd for å gjenta den. Men for å takle en slik frykt, må du alltid, absolutt alltid bruke anestesi. Det er veldig få områder av medisin i dag der anestesi ikke kan brukes, og de er ekstremt sjeldne.
Å takle frykt når du besøker legen din
Du skjønte at det er nødvendig å besøke lege, men du forstår at du er redd. Kanskje utsetter du til og med besøket med all din makt. Innse frykten din og planlegg et besøk til legen.
Før du ringer og avtaler, og ikke drikker stimulerende drikker som svart te eller kaffe før du går til klinikken. Prøv å puste sakte og dypt. Når folk er redde, begynner de å "svelge luft", hjernen mangler oksygen, og panikken forsterker seg.
Tenk på hva du er redd for akkurat. Hvis du har en injeksjon foran behandlingsrommet, kan du prøve å tenke på noe hyggelig. Tenk på den siste ferien, god sex eller en morsom kveld med venner. Drøm. Husk å puste dypt og rolig. Du kan ikke bli hengt opp av panikk.
Ta kontakt med legen din for alle detaljer angående behandlingen. Ofte oppstår frykt fra pasientens uvitenhet, fordi de kommer til å gjøre noe med deg, og du vet ikke en gang nøyaktig hva.
Hvis du ikke takler frykt på egen hånd, kan det være verdt å kontakte en psykolog. Med noen fobier klarer ikke en person å takle seg selv.
