Noen ganger er det situasjoner når livet tvinger deg til å bygge relasjoner med en ikke helt hyggelig person, noen ganger med noen som er ærlig talt, viser åpenbar respektløshet og til og med direkte hater. For eksempel må en svigerdatter tåle motviljen fra ektemannens mor, eller en ansatt blir tvunget til å jobbe med en konfliktfull person. Er det en måte å bygge et slikt forhold på?
Noen ganger konfronterer livet oss med en person som behandler oss negativt, og samtidig er det umulig å unngå kommunikasjon med ham. Hvilke tiltak bør tas for i det minste å dempe situasjonen?
Gå bort fra situasjonen og analyser årsaken til den negative holdningen til deg
Du må forstå hvorfor personen viser negative holdninger eller til og med hater deg. På dette stadiet vil du ikke kunne endre situasjonen, men denne informasjonen vil hjelpe deg med å bygge en annen linje av din oppførsel med ham.
Hvis negativ oppførsel bare er knyttet til en persons karakter, og du ved et uhell kom inn i hans aktivitetsfelt, er dette ett alternativ. Hvis du på en eller annen måte har berørt noe viktig for ham, selv om det er hans feilaktige tolkning, er dette en annen situasjon. Forstå hvorfor personen er så vond. Kanskje er han redd for å miste noe, være alene, få mindre oppmerksomhet?
På dette stadiet må du helt klart forstå essensen av fiendtlighet og prøve å ikke forholde deg til dette faktum på noen måte.
Din holdning til situasjonen er en av de viktigste faktorene i utviklingen
Konflikten er basert på at den ene deltakeren er fiendtlig, den andre lar ham på en eller annen måte behandle seg selv på den måten, ellers vil all fiendtlighet passere.
Ta et frittliggende syn på situasjonen. Hvordan starter det, hvordan utvikler det seg, hvilke følelser opplever alle deltakerne?
For eksempel, hvis de begynner å angripe deg og uttrykke ubegrunnede beskyldninger, reagerer du på riktig måte - du anser dem som urettferdige, du blir fornærmet (lydløst eller muntlig) osv. Dette er fundamentet fra din side som støtter konflikten og lar den utvikle seg.
Tenk deg nå at det i ditt sted ville være en helt annen person som ikke ville ta urettferdige beskyldninger personlig, ignorere dem, ikke ville bli fornærmet internt av angriperens urettferdighet, men rolig ville reagere på situasjonen på en positiv måte. Prøv å forestille deg hvordan en slik konflikt vil utvikle seg i fremtiden? Han ville merkbart forsvinne, og angriperen, etter å ha mistet målet som tillot ham å vise aggresjon, ville snart bytte til en annen person.
Så en endring i din egen posisjon kan lede forholdet i en annen retning.
Dette er imidlertid veldig vanskelig å gjøre, for her må du overvinne vanene og holdningene dine.
Hvordan utvikle den rette holdningen til situasjonen?
For å behandle en slik situasjon riktig, det vil si å ikke ta beskyldninger personlig, ikke vise intern aggresjon og reagere på en positiv måte, trenger du en spesiell egenskap, som i kristendommen kalles ydmykhet. Det er hans tilstedeværelse som emosjonelt kan slukke konflikten, mens intern aggresjon og rettferdig indignasjon, tvert imot, vil føre deg til å intensivere konflikten.
Ydmykhet er en veldig kompleks kvalitet, og det tar lang tid å utvikle seg. Ydmykhet inkluderer mangel på gjengjeldende aggresjon mot urettferdig oppførsel og en positiv holdning til situasjonen og mot den andre personen, til tross for deres upassende oppførsel. Som vi husker fra historien, var Kristus selv forkynneren av ydmykhet.
Du kan bruke enkle teknikker som kan hjelpe deg med å utvikle den rette holdningen til personen som kan hate deg.
For å gjøre dette må du overvåke følelsene dine i enhver konfliktsituasjon, ikke utvikle et svar på urettferdighet, forstå at denne situasjonen er en slags test for indre modenhet. Hvis dette stadiet lykkes, er halvparten av kampen ferdig. Hvis ikke, må du i det minste i det minste ikke vise din aggresjon utad i en verbal trefning. Du må kanskje bruke noen teknikker for å frigjøre aggresjonen senere gjennom fysisk aktivitet (trening, løping, etc.) eller gjennom journalføring. Du bør ikke samle skjult irritasjon eller irritasjon i deg selv. Disse følelsene må frigjøres, men i en form som er trygg for deg selv og andre.
Og i sluttfasen, når alt som er beskrevet, har blitt en vane, kan du legge til ett triks, som i begynnelsen kan virke rart. Du må finne noe positivt hos angriperen og takke ham mentalt. Hvis dette ikke ordner seg i øyeblikk av hans negative holdning, kan du øve på denne teknikken på et annet tidspunkt. Du kan takke ham for noe godt som er i hver person eller for noen spesifikke manifestasjoner. Tross alt, selv han gjorde noe godt, kanskje spesielt for oss, bare vi har ikke sett dette før.
Takknemlighet er nødvendig som en motvekt til aggresjon. Før eller siden vil aggresjonen bli slukket.
Så når du utvikler den rette holdningen til personen som hater deg, kan du komme deg ut av konflikten eller gjøre den nesten usynlig.
