Det er lenge bevist at enhver avhengighet er en sykdom. Det spiller ingen rolle hva denne avhengigheten er for - alkohol, narkotika, dataspill. Ingen klarer for alltid å overvinne ønsket om avhengighetsobjektet og fullstendig kontrollere seg selv, og ingen klarer å "spille sjelden" eller "drikke litt". Men dette betyr ikke i det hele tatt at siden du ikke kan frigjøre deg fra avhengighet, vil du måtte lide av det hele livet. Avhengigheten kan stoppes, og den avhengige kan være edru resten av livet eller ikke spille kort.
Bruksanvisning
Trinn 1
Alle som er fast bestemt på å bli kvitt avhengighet begynner å bli plaget av frykt. Kroppen er allerede vant til kunstig stimulering, så en person er tapt og redd for hvordan han kan fylle det ledige tomrommet. Formuler målet ditt for deg selv på en annen måte - ikke "å bli kvitt …", men "å bli fri for …", psykologisk oppfattes dette på en helt annen måte av underbevisstheten.
Steg 2
Vær forberedt på ikke bare å erklære at du er villig til å bli løslatt med ord, men også på det faktum at den må støttes av aktive handlinger. Det vil være veldig vanskelig å gjøre det alene, for dette trenger du en virkelig "jern" vilje.
Trinn 3
Søk hjelp fra spesialister og godta den, ikke la deg lure hver gang med ordene: "Denne gangen jeg tok en bestemt beslutning, vil jeg definitivt takle det, jeg har nok viljestyrke." Denne tilliten er feil. Poenget her er ikke mangel på viljestyrke, men at sykdommen har satt mange feller inni deg, bare spesialister kan gjenkjenne dem og hjelpe til med å unngå dem. Selv om du allerede begynner å legge merke til og unngå dem på egen hånd, vil du begynne å beseire trangen i deg selv, dette betyr ikke at slaget er vunnet.
Trinn 4
Du må umiddelbart fylle stedet som er frigjort fra avhengighet med de gledene og fordelene som et nøkternt liv fører med seg. Finn deg en ny, interessant bedrift eller yrke der du vil gå forsiktig, og hvorfra du får en skikkelig kjøretur. Tro meg, mens du drakk eller satt ved datamaskinen, skjulte livet deg mye ukjent, din oppgave er å lære det og bli lykkelig igjen.
