Sjalusi er alltid en flue i et parforhold; den kan forgifte selv de mest ømme følelsene. Det er derfor det er veldig viktig å forstå grunnårsaken til hatet ditt, å holde det under kontroll og være i stand til å overvinne det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Grunnen til sjalusi til partneren din, merkelig nok, ligger ofte i oss selv. Dens opprinnelse i lav selvtillit, frykten for at den andre halvparten er i ferd med å finne noen som er mer passende - rikere, smartere, tynnere. Slike "selvkritikk" ødelegger oss innenfra, fratar oss fred og presser oss til utilstrekkelige handlinger som å sjekke SMS-meldinger fra en kjær og rulle opp høye skandaler under refrenget "Hvor har du hengt ut?" Å forbedre selvtilliten er den første tingen å gjøre. En av de enkleste måtene å tro på deg selv er denne øvelsen: Ta et papir og en penn og lag en sekvensiell liste over prestasjonene dine. Det er mange av dem - et vitnemål for høyere utdanning, en selvkjøpt bil, en kattunge reddet på gaten, muligheten til å lage den mest delikate "charlotte". Snart vil du finne deg selv en fullstendig oppfylt, vellykket og lovende person, som utvilsomt vil påvirke selvtilliten din.
Steg 2
Stol på partneren din. Mistillit fornærmer i første omgang deg, din kjære, forholdet ditt generelt. Total kontroll kan alvorlig fornærme partneren din, få deg til å tvile på kjærligheten din og til slutt føre til et samlivsbrudd.
Trinn 3
Bli distrahert. Noen ganger kan sjalusi, i likhet med mange negative følelser, overvelde en person slik at han til og med innser grunnløsheten i mistankene, slutter å kontrollere seg selv. Sjalusi har forårsaket mange forferdelige feil, husk for eksempel "Othello". Det er situasjoner når den eneste måten å håndtere denne kraften er å skifte fokus. Gjør noe morsomt eller omvendt veldig vanskelig, og krever all oppmerksomhet og konsentrasjon, idrett hjelper mye.
