Noen mennesker har dager da de virkelig vil gråte uten spesiell grunn. Noen ganger indikerer dette fysiologiske problemer, for eksempel en feil i skjoldbruskkjertelen, men det kan være en psykologisk forklaring på denne tilstanden.
Bruksanvisning
Trinn 1
Årsakene til tilstanden når du vil gråte kan være basert på forskjellige faktorer, så nærmer deg hvert tilfelle hver for seg. Så for eksempel hos kvinner kan øyne "på et vått sted" skyldes det såkalte premenstruelle syndromet. I tillegg til fysiologisk ubehag i en slik periode, kan de utvise mild depresjon (dette kan for eksempel uttrykkes i dårlig humør), angst, søvnløshet og nevnte ønske om å gråte.
Steg 2
Årsaken kan ligge i stress, for eksempel på grunn av kronisk overarbeid eller dype følelser. I slike situasjoner, prøv å hvile. Det er best hvis du midlertidig endrer omgivelsene og drar et sted i noen dager. Endre stresstyper: Hvis arbeidet ditt er relatert til fysisk arbeid, kan du ordne deg med en intens mental stress. På den annen side, ta en pause fra mentalt arbeid ved hjelp av økt fysisk aktivitet.
Trinn 3
Kanskje årsaken kan være en følelsesmessig utflod på grunn av retur på et underbevisst nivå til det sårte en gang påført eller den opplevde smerten. Bekreftelse av denne proposisjonen finnes i en bok med tittelen "The Body of the Body", der forfatteren A. Lowen skriver at tårer kan sammenlignes med en doge, og gråt er som et tordenvær som renser luften. Ifølge ham er tårer den viktigste metoden for å lindre stress, så de har en terapeutisk effekt for mennesker som er i depresjonstilstand. I tillegg gir tårer en mulighet til å lindre følelser av depresjon.
Trinn 4
For å finne ut hva som er grunnen til at du vil gråte, prøv å lytte til følelsene og underbevisstheten. Så hvis hjertet blir lettere etter dette, føler du ro og ro, mest sannsynlig var det bare en bølge av følelser, og kvitt deg, fjernet du spenningen som var din bevisste eller underbevisste byrde. Hvis du etter at du har grått, føler at du begynner å komme inn i en tilstand av depresjon, frykt og angst, så besøk en psykolog for å forstå situasjonen mer detaljert.
