De fleste kvinner er svært emosjonelle, følelsene deres er fremfor fornuften, noe som noen ganger forstyrrer å ta informerte og rasjonelle beslutninger. Enhver svikt får dem til å bekymre seg og lide, føle smerte. Etter en stund blir hendelsene glemt, og traumet påført sjelen forblir. For å slutte å føle smerte og rive sjelen din over hver bagatell, må du endre din oppfatning og lære hvordan du rolig tåler feil og opplever problemer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær å fortelle omfanget av katastrofer. Identifiser selv de hendelsene du virkelig kan bekymre deg for, og som kan gi deg likegyldighet - sykdommer hos slektninger og venner, trivsel for familie, venner. Her er hva sjelen din kan skade, og om hva du kan føle angst eller sorg. Tenk på det faktum at de mest uopprettelige ulykkene er død og uhelbredelige sykdommer, alt annet kan oppleves og korrigeres.
Steg 2
Basert på dette kan du kontrollere følelsene dine. I stedet for å bli lei deg og lide, bekymre deg og gråte, kan du bruke denne tiden på å tenke på situasjonen og finne en rimelig vei ut av den. Erfaringene dine er rett og slett passivitet, der du sliter deg følelsesmessig ut. Etter det er du ødelagt og fysisk sliten. Er det ikke bedre å kaste bort krefter på handling?
Trinn 3
Slutt å bekymre deg for hendelser som ennå ikke har skjedd. Det skjer ofte at du intuitivt eller i kraft av livserfaring kan forutsi den ugunstige utviklingen av en hendelse og på forhånd føle misnøye, bli lei deg og bekymre deg. Det hender også at intuisjonen din svikter deg, men du kan ikke returnere søvnløse netter.
Trinn 4
Lær å avlaste stress gjennom pusteøvelser og avslapning. Men du må forstå at du er en levende person, og du vil alltid oppleve visse følelser, bare dose dem, ikke kast bort din mentale styrke. Opplev problemer når du kommer inn, men ikke lenge - husk at du ikke har tid til å lide - du må handle!
