Det er noe magisk med nyttårsferien. Jeg vil gjerne drømme og tro at i løpet av de neste 365 dagene vil alt det mest elskede gå i oppfyllelse. Likevel er noen drømmer og ønsker vanskelig å gå i oppfyllelse, siden hodet er opptatt med gamle erfaringer og problemer.
Så paradoksalt som det høres ut, kan den lange nyttårsferien være stressende. Brudd på den daglige rutinen, endring i kosthold, fysisk utmattelse er provosatører av undertrykkende tanker. Men som ordtaket sier: "Det er ingen røyk uten ild." Hvis deprimerende tanker om fortiden begynte å besøke deg, prøvde du derfor på en gang å undertrykke dem. Så se tilbake før du legger planer. Se hva som ga deg mest frustrasjoner, hvilke feil du gjorde. Det er på tide å bli kvitt denne byrden.
Husk alt
Husk at du gjennom hele året har vært deprimert, forstyrret, fornærmet eller bortskjemt. Gå gjennom hver situasjon mentalt igjen og føl hvilke følelser du opplever nå. Tross alt hender det også at du ikke kan innrømme noen følelser selv for deg selv - du er misunnelig på din beste venn, du blir fornærmet av moren din, og du er sint på barnet ditt. Vær ærlig med deg selv. Undertrykte følelser vil før eller siden ta av.
Omfavne opplevelsen
Se for deg selv som forfatter. Ta et stykke papir og begynn å skrive biografien din, og beskriv alle hendelsene det siste året. De vanskelige øyeblikkene bør også nevnes i den, fordi dette er en opplevelse som du likevel fikk. Noen hendelser skjedde uten din inngripen, men et sted gjorde du alvorlige feil. Godta dem som en del av livshistorien din.
Finn proffene
Tap og svikt gjør en person sterkere og åpner for nye muligheter for ham. Selv om dette ikke alltid er umiddelbart klart. Men hvis du ikke er for lat og ser deg rundt, vil du legge merke til uventede løsninger på problemer og nye ruter. Så snart du oppdager dette, vil det umiddelbart være motivasjon og styrke. Du vil ønske å gå videre til et interessant, oppfyllende liv uten anger eller anger.
Beklager deg selv
Tilgi deg selv for tapte muligheter og feil. Så lenge du slår deg selv, går livet forbi deg. Det som skjedde skjedde. Det er i kraften til hver person å bruke erfaringene som er oppnådd i livet til sitt eget beste.
Ta deg sammen
Prøv å opprettholde en fornuftig daglig rutine og balanser måltidene dine. Moderere inntaket av søt og fet mat. Minimer energi og brus. Prøv å ikke sove før middagstid, ellers vil du føle deg enda mer sliten. Gå en tur for å lade opp batteriene og få nye inntrykk. Men ikke shopping, men parker. Gå på ski, skøyter, ostekaker. Spill snøballer med vennene dine, lag en snømann eller lag en snøengel. Når, om ikke nå for å lure og slappe av, gi slipp på all harme og anger.
