Skam er en følelse som kan være til stede i en persons liv i alle aldre. Oppstår vanligvis i øyeblikk når et individ har gjort noe galt etter hans mening, og er redd for dom utenfra. Disse opplevelsene kan reduseres eller fjernes permanent.
Det er to typer skam: lett og tung. Svak skam gjør at du kan forhindre noe, det stopper en person før du begår, forståelsen av at det senere vil skamme seg, det bremser akkurat i tide; han lar deg også ikke begå feil gjerninger igjen. En sterk følelse kan til og med være ødeleggende, det forårsaker en følelse av mindreverdighet, bånd og noen ganger presser til drastiske handlinger for å straffe seg selv for en handling.
Er skam en god ting
Følelsen av skam dannes i barndommen, i utdannelsesprosessen. Og noen ganger pålegges en person falsk tro. For eksempel er beherskelse av kroppen din ikke alltid hensiktsmessig og nødvendig, men på grunn av barns holdninger er det vanskelig å takle den. Noen ganger er det synd å ha store penger, det er synd å se bra ut blant andre, det er synd selv å være lykkelig. Denne troen kommer i veien for å leve lykkelig, de lar deg ikke nyte de veldig positive øyeblikkene i livet. Hvis du skammer deg, tenk, men er denne følelsen logisk på dette tidspunktet?
Hvis skam vedrører kontroversielle ting, se nøye på det, husk under hvilke omstendigheter du ble fortalt at slik oppførsel ikke er korrekt. Du trenger bare å innse at i dag er denne følelsen ikke lenger relevant, og den vil forsvinne av seg selv. Innstillingene til våre mødre og bestemødre samsvarer kanskje ikke lenger med moderne virkeligheter, du trenger ikke å ha dem med deg.
Skam er frykt for dømmekraft
Hvis du skammer deg, tenk, og foran hvem er du ukomfortabel? Hvem av folket kan fordømme deg, si at du tar feil? Svaret på dette spørsmålet avgjør mye, det viser seg at du er ukomfortabel foran dine nærmeste, som kanskje aldri vet hva du gjør. Og hvis denne følelsen er foran andre, analyser, og de er virkelig interessert i det du har gjort? Folk tenker bare på seg selv, de legger ikke ofte merke til noe rundt seg, de bryr seg ikke alltid om deg.
Frykt for fordømmelse, frykt for andres mening får deg til å frata deg gleder. Du gir opp mange muligheter mens du ser tilbake på andre. Men gjør deres mening livet bedre? Noen ganger er det bedre å gjøre noe, husk det hele livet, nyt øyeblikket, og ikke tenk på andres meninger.
Hvordan håndtere skam
Hvis du skammer deg foran en bestemt person, hvis hendelsen har vitner, så ikke skjul øynene dine, ikke rødme, men gjør alt til en vits. Kom opp med en setning som ikke vil gjøre det til en global katastrofe, men til en smart vits. Selv om jeg sa en enkel ting: “Gjorde jeg dette?” Kan umiddelbart avlaste spenningen.
Hvis handlingen forårsaket skade på noen, forårsaket ubehag, vil det ikke være overflødig å beklage. Be om tilgivelse for din handling, og dette vil umiddelbart lukke denne situasjonen. Og selv om det krever innsats, er det ikke så vanskelig å gjøre det enn å ha med deg alle opplevelsene i flere dager eller til og med uker.
