Psykologisk stabilitet er en kvalitet som må utvikles i seg selv gjennom årene. Sjelden har en person denne egenskapen fra fødselen. Det vil være mange problemer eller tragedier i livet, som bare tålmodighet og ro vil hjelpe til å overleve.
Hvordan bli en psykologisk motstandsdyktig personlighet
Fra et vitenskapelig synspunkt tolkes psykologisk stabilitet som en persons evne til å fungere tilstrekkelig under press fra ugunstige forhold. Esoterikere mener at psykologisk stabilitet er oppfyllelsen av karmiske oppgaver i en persons liv. Du kan velge hvilket som helst synspunkt. Det er effektive metoder for å utvikle psykologisk motstandskraft i karakteren din.
Rasjonaliseringsmetode
Denne metoden er basert på det faktum at du bevisst må endre holdningen din til situasjonen. I dette tilfellet blir situasjonen mindre traumatisk for en person. De fleste konflikter kan løses med din innsats. Du kan ikke lede konflikten innover, da dette kan løse din indre energi. For å mestre denne metoden er det nødvendig å redusere den emosjonelle fargen på hendelsen som skjedde med deg. Slå av den følelsesmessige bakgrunnen. Gi deg selv tankegangen "det er bra at ….". Se talen din selv i tankene dine, ikke si "beklager at …", "hvordan kunne dette ha skjedd." Hvis du allerede er i konfliktfasen, så ikke tenk på det, men hvordan du skal løse situasjonen.
Bytte metode
Evnen til å slå på tid er en flott gave. Oftere enn ikke begraver vi oss i følelsene våre og begynner å analysere hva som allerede har skjedd. Dette skjer spesielt ofte hvis situasjonen er langvarig. Du må bytte til det du elsker. Dette kan være din favoritt hobby, møte venner. Å tilbringe tid med venner, latter og humor hjelper mye. Det viktigste i dette tilfellet er å få positive følelser og bli kvitt det negative.
Katarsis metode
Katarsis er en åndelig rensing av kroppen, en måte å nøytralisere negative følelser på. Katarsis ble brukt for mer enn to århundrer siden av Aristoteles selv. Katarsis ble aktivt brukt i psykoterapi for behandling av nevroser. I moderne forstand kan katarsis ses på som en oppriktig samtale med venner. Du bør ikke gjennomgå problemer alene, siden ikke alle kan takle problemene som har samlet seg. Bedre å snakke med en elsket.
Metode for "papirklager"
Denne metoden har blitt brukt av mange siden barndommen, men blir ofte glemt gjennom årene. Nesten hver person i barndommen hadde en dagbok der vi skrev ned våre erfaringer og problemer. Som voksen vil det å skrive ned tankene dine på papir hjelpe deg å forstå deg selv og løse et problem. Lag en notatbok der du vil registrere tankene dine under konflikten. Når du har skrevet alt du synes er nødvendig på papir, kan du lese det på nytt senere og fylle ut det med nødvendig informasjon. Du kan også skrive en handlingsplan.
Alle metoder er gode, men det viktigste å huske er at det ikke er noen uoppløselige situasjoner. I de fleste tilfeller kan du finne den optimale løsningen. Alt avhenger av din innsats og evnen til å være psykisk motstandsdyktig.
