Når en baby dukker opp i en familie, forandrer hele denne familiens liv og husets daglige rutine seg fullstendig. Moren er nå oftere hjemme med barnet og setter tilfredsstillelsen av hans behov først. Og glemmer ofte samtidig seg selv. Hvor ofte kan du observere unge og ikke så mødre som, etter fødselen av et barn, har forandret seg ikke til det bedre, både eksternt og internt. Hvordan kan vi unngå dette og ikke bli den”tante” med fettete hår samlet i en bolle, i tøffe klær og med et kjedelig utseende?
Når du forteller unge mødre at det er viktig å finne tid til deg selv, ditt utseende, din indre verden, erklærer mange umiddelbart at dette er umulig med en baby, at det tar all krefter og tid. Men du trenger bare å planlegge dagen og uken ordentlig. Da vil du ikke bare kunne oppfylle alle dine planer, men også få en kvalitetshvile.
Skaff deg en vakker dagbok der du kan legge inn alle de planlagte oppgavene, eller bruke funksjonene til telefonen / nettbrettet / datamaskinen. Og kom deg i gang!
Planlegger en uke
- Til å begynne med skriver vi ned alle tilfellene i en uke eller en måned som har: en tur til legen, et svømmebasseng, utviklingsaktiviteter og så videre. På denne måten vil du ikke glemme en viktig begivenhet, og vil kunne forberede deg på det på forhånd.
- Deretter beskriver vi de viktige: registrer deg et sted, besøk foreldrene dine, kjøp en gave til et bestemt arrangement, ønsker noen lykke med dagen.
- Ikke glem å planlegge. Tenk på rollene du spiller i livet: mamma, kone, datter, venn, vertinne. Kanskje du vil huske noe annet. Når alt kommer til alt, med fødselen av et barn, sluttet du ikke å være kone, men mange unge mødre begynner å bruke så mye tid på sin nye rolle at de helt glemmer mannen sin. Derav de forskjellige problemene i forholdet. Derfor, minst en gang i uken, bør du ha minst en oppgave planlagt for hver av dine roller: arrangere en romantisk middag, ring foreldrene dine, møte venner osv.
Planlegger dagen
Når du har en grov tidsplan for uken, kan du lage en plan for neste dag. Det er bedre å gjøre dette på kvelden, så om natten vil hjernen din ha tid til å utarbeide denne planen, og om morgenen vil du umiddelbart komme i gang med virksomheten, uten å utsette den før senere.
- Del alt i blokker: morgen, ettermiddag, kveld. For eksempel om morgenen kan du stå opp en halv time tidligere enn babyen og rolig gjøre alle nødvendige prosedyrer for skjønnheten din, samt spise frokost. Da, med oppvåkning av barnet, vil du ikke være nervøs for at du vil spise, og sønnen eller datteren din trenger oppmerksomhet akkurat nå. Planlegg også å gjøre det i løpet av dagen, og sørg for å ta deg litt tid til å hvile. Du kan enten legge deg sammen med ham for å sove litt, eller ta et avslappende bad og få positive følelser.
- Lag en liste over rutiner (morgen, ettermiddag, kveld). Rutiner er ting som alltid skal gjøres: kam håret, børst tennene, trent med babyen din, fjern alle lekene før sengetid osv. Ved å gjøre disse tingene regelmessig, vil hjemmet ditt alltid være rent, og du vil alltid se bra ut. Tenk på hva du skal gjøre hver dag. Samtidig trenger du ikke å være nidkjær og skrive ned i de rutinemessige oppgavene rundt huset, og unne deg en illusjon om at du vil fullføre alt dette. Dette bør være det nødvendige minimumet.
- Re opp sengen
- Vask, kam håret, gjør sminke lett
- Spis frokost, vask oppvasken
- Tren med babyen (barnerim, kreativitet, forskjellige spill, sanger …)
- Begynn å vaske
- Fjern alle ting på sine steder
- Fjern tørt tøy
- Tørk av gulvene
- Ta en dusj
Dette er bare et eksempel. Du kan inkludere viktige og nødvendige ting å gjøre forretninger i rutinen.
I tillegg til noen obligatoriske forhold,. Det kan være en kopp med din favorittkaffe, lese en bok, se en film. Det vil si at dette er ting som gjør deg lykkelig og gir deg styrke, som i det minste i kort tid trekker deg ut av Groundhog Day.
Man kan tenke, hvorfor skrive ned slike glade gjerninger i en dagbok? Så, blant de endeløse matingene, bleieskift, matlaging og andre ting, glemmer kvinner ofte å møte deres behov. Som et resultat spruter de ganske enkelt ut og gir alt av seg selv, men fyller ikke opp energireservene.
Begynn å planlegge tiden din, og du vil definitivt se positive resultater!
