Få mennesker, minst en gang i livet, har ikke stilt seg selv spørsmålet om hvorfor og for hvem de skal leve. Psykologer er enige om at du trenger å leve for deg selv, elske og verdsette ditt eget "jeg". Det er akkurat så vanskelig det kan være å forstå hvordan man gjør det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Analyser hva du liker i livet ditt og hva du vil bli kvitt. Del arket i tre seksjoner. I den første, liste opp alle tingene og aktivitetene som gir deg glede i hverdagen: leke med hunden, se gamle sovjetiske tegneserier, turer til sjøen, deilige kanelruller, shopping i teknologiavdelingen, etc. I den andre delen merker du tingene som får deg til å føle deg motløs eller engstelig som du gjerne vil bli kvitt: kjedelig arbeid, overvekt eller en gammel bil. Og i den tredje delen, beskriv drømmene dine, hva du vil gjøre i livet og hva du prøver å få.
Steg 2
Vær ærlig med deg selv. Du bør ikke oppgi i notatene dine at du drømmer om å flytte til utlandet, bare fordi dette er familiens mål. Lytt til dine ønsker. Skille dem fra pålagte meninger og vedvarende stereotyper. Før du begynner å leve i harmoni med deg selv, må du lære å forstå og akseptere dine ønsker.
Trinn 3
Lagre den første delen av analysen. Når du føler deg tung i hjertet eller føler at du lever feil, kjedelig og trist, og for deg selv er det absolutt ingen tid, les notatene dine. Legg alt til side og bruk litt tid bare på glede. Haster arbeid, forpliktelser, slektninger, venner, fiender og kolleger vil vente. Kast deg ned i kjærligheten til livet.
Trinn 4
Riv den andre delen av arket der du beskrev alt du ikke liker, og kast det. Å bekjempe dine feil og komplekser er en tom sak. Bruk energien din for å oppnå dine intensjoner, og problemene forsvinner av seg selv. Punkt for punkt skriv en detaljert handlingsplan for hvordan du vil oppnå hva du vil. Ikke fortell deg selv at drømmene dine er en pipe-utopi. Hvis du vil bli en kjent sanger, kan du starte med å registrere deg i et vokalstudio i nærheten av hjemmet ditt. Hvis du drømmer om å reise verden rundt, kan du starte en tur med en overnatting i nærmeste elv. En lang reise begynner med et lite skritt. Det viktigste er å handle.
