Vi ønsker alle å være lykkelige og hele tiden strebe etter det beste. Det virker for mange at lykke rett og slett går i egne hender, og de lever et fullt liv og gleder seg, og noen tilbringer hele livet i jakten på lykken. Hva anbefaler buddhister for å oppnå harmoni med deg selv og bli lykkelige?
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke forvent at lykke vil komme til deg av seg selv, begynn å handle så snart du forstår at du mangler lykke i livet. Start med deg selv, uansett hvor hakket det høres ut. Lytt til dine ønsker og finn det som virkelig betyr noe for deg.
Steg 2
Lær å uttrykke takknemlighet. I det minste mentalt før du legger deg, prøv å si takk for dagen din og finn det du er takknemlig for i dag. Tomt vil det være klart vær, en blomst som har blomstret under vinduet, et brev eller en SMS, alt du liker, noe som helst som liker deg. Og takk folk for at de hjalp deg. Så du formidler din positive holdning og gir en glede til en annen person, og det vil komme tilbake til deg.
Trinn 3
Finn positive øyeblikk, hyggelige minner og lær å lage dem selv. Nyt hver dag. Prøv å huske et hyggelig øyeblikk fra barndommen din. Prøv å skape et hyggelig øyeblikk for deg selv, la det være en kopp favorittte eller lese en bok eller gå på teater, alt som vil gi deg positive følelser. Planlegg et lite hyggelig øyeblikk for din kjære, og sørg for å få det til. Skriv for eksempel ut et bilde og send det i et brev til bestemoren din, eller skriv et brev til en venn du ikke har sett på lenge.
Trinn 4
Slipp unødvendige og onde mennesker fra livet ditt. Hver person kommer inn i livet vårt for å lære oss noe. Lær så snart som mulig en leksjon fra en ubehagelig person, la kommunikasjonen forbli en opplevelse for deg, og la den gå fra livet ditt.
Trinn 5
Ikke gå glipp av mulighetene som livet gir deg, for ikke å angre på dem senere i fremtiden. Prøv å tro på deg selv og styrken din, slik at det ikke skjer. Hvis de prøver å overbevise deg om dette og ikke støtter deg. Lytt til hjertet ditt. Dette er livet ditt, og bare beslutningene og handlingene dine kan føre det til lykke.
Trinn 6
Slipp følelser som tristhet, sorg og tårer. Hvis folk rundt deg bringer deg til negative følelser, betyr det at de er svake og ikke kjenner andre måter å påvirke deg på, de er ikke verdt tårene dine. Setter pris på deg selv og din sjelefred.
Trinn 7
Naturen er vår mor, hun helbreder vår sjel og kropp. Prøv å være i naturen så ofte som mulig. Gi tilbake det negative og trekk positiv energi fra naturen. Gå og tenk mer. Selv om du bor i en by, ta minst et par minutter å se på himmelen eller fuglene, treet utenfor vinduet.
Trinn 8
Lær å godta en situasjon som allerede har skjedd. Ofte kommer våre sykdommer fra det faktum at vi ikke kan komme til enighet med noe og akseptere det. Godta det som allerede har skjedd, og fortsett.
Trinn 9
Ikke vær redd for å snuble og ta feil, vær redd for ikke å handle. Så lenge vi lever, må vi bevege oss, og bevegelse innebærer en vanskelig vei der alle kan gjøre en feil. Godta dette i deg selv og ikke vær redd.
Trinn 10
Ikke kritisere eller dømme andre. Ikke døm folk. Alle gjør det han kan gjøre for øyeblikket. Folk forandrer seg og lærer. Du bør ikke kritisere dem for deres gale handlinger eller handlinger, og da kommer det ingen kritikk i adressen din.
