Det moderne hektiske tempoet i livet er i stand til å utmatte selv den mest effektive personen. Du må følge med på alt: jobbe og utvikle, bygge relasjoner, ta vare på barn. Hvorfor er det viktig å finne tid til hvile mellom alle disse aktivitetene?
Hver dag blir det dumpet en stor mengde informasjon på hver person, som må kunne sortere på viktig og uviktig. Du må også kunne tilpasse deg eksterne faktorer og endre tidsplanen din i henhold til endringer.
Det er mennesker som elsker denne livsrytmen. De har det bra i denne rytmen, de vet hvordan de skal manøvrere, de blir ikke veldig slitne.
Men det er en annen kategori mennesker som bare er utmattet av en slik tidsplan. Tretthet bygger seg opp dag etter dag, folk blir sløv og irritabel, ønsket om å gjøre noe forsvinner.
Både de og andre mennesker trenger noen ganger å avslutte all virksomhet en stund, slå av telefonen og alle andre kommunikasjonsmidler og bare slappe av. Du kan gjøre dette hjemme, du kan dra ut av byen.
Mange vil nå begynne å si at det er umulig å forlate alle saker, hele tiden du trenger å være i tide et sted, å gjøre noe, og ingenting kan utsettes. Imidlertid, hvis tretthet har akkumulert, må alt utsettes. Over tid fører overarbeid til utbrenthet, etterfulgt av depresjon. Da vil ingen suksess og ingen handlinger være nødvendig.
Ta korte pauser, de vil bidra til å gjenopprette moralsk balanse og få følelsesmessig avslapning. Derfor er det bedre å ikke være hjemme, men å gå et sted, for å endre miljøet. Det er en fordel med hjemmepauser, forutsatt at ingen plager hjemme. Du kan bare slappe av. Den såkalte moralske tilfredsheten kan oppnås ved å lese bøker, tenke på livet ditt, du kan også bare sove eller se en god film eller gjøre det du vil, og ikke det du trenger. Noen ganger trenger en person også å være alene med seg selv.
