Selvtillit er en av hovedingrediensene i et lykkelig liv. Usikkerhet i styrke og evner tillater ikke en person å oppnå det han ønsker, får ham til å føle seg som en annenrangs person. Heldigvis kan og bør selvtillit utvikles.
Bruksanvisning
Trinn 1
Selv-kjærlighetsproblemer kommer oftest fra barndommen. Hvis en person ikke likte i barndommen, vil han føle seg ustabil og usikker på seg selv, han vil bli fornærmet av foreldrene, engasjere seg i selvkritikk, etc. Du må slutte å gjøre dette hvis du vil elske deg selv og være trygg. Innse at foreldrene dine er de beste de kan være. Gjør fred med dem i det minste i din sjel, tilgi dem for deres feil.
Steg 2
Ikke kritiser deg selv, vær fornøyd med det du har. Ofte kommer selvforakt fra overdreven kritikk. Det ser ut til en person at han har oppnådd lite, lever dårlig, og han gnager av seg selv dag etter dag, og sammenligner prestasjonene med sine bekjente. Alle disse handlingene presser ikke en person mot prestasjoner i det hele tatt, men øker bare nivået av misnøye og fortvilelse. Slutt å sammenligne deg selv med andre. Du er unik og du lever ditt eget unike liv. Enhver suksess har ingenting med deg å gjøre.
Trinn 3
Ikke skjul deg selv spøkende. Alt vi sier i adressen vår, løser underbevisstheten og gir ut i form av en holdning til oss selv. Hvis du spøkende kaller deg en tull eller en feit ku, er dette bildet du danner i sjelen din. Så glem kritikk. Selv om du gjorde noe kritikkverdig, uttrykk din misnøye med det maksimale i tonen. Uttrykket "vel, jeg er en blondine!", Uttalt i en irettesettende tone, vil perfekt vise andre at du irettesetter deg selv for et tilsyn, og på samme tid vil det ikke påvirke selvtilliten din på noen måte.
Trinn 4
Ros deg selv og stolt av hver eneste lille ting. Det er mest effektivt hvis du begynner å føre en journal der du skriver ned alt du kan rose deg selv for i dag. Skriv om den minste, overalt se etter en grunn til stolthet. For eksempel vasket de oppvasken perfekt, tjente sjefens ros osv. Det er best å ta notater om kvelden og lese dem om fra begynnelsen om morgenen. Å lese denne dagboken hver morgen i 15 minutter vil skape et kraftig løft av selvtillit for hele dagen.
