Noen mennesker, spesielt introverte, har ofte problemer med å åpne seg for mennesker, noe som gjør det vanskelig for dem å leve og knytte forbindelser. Selvfølgelig kan du ikke gå fra å være introvert til ekstrovert, men du kan utvikle de manglende egenskapene.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den mest effektive og enkleste måten å åpne opp for andre er å tilbringe mer tid med dem. Hvis noen situasjoner gjør deg ukomfortabel eller pinlig, møter du bare sjelden. Selvfølgelig er det noen ganger vanskelig å finne motivasjonen til å møte og møte andre mennesker. Oftere enn ikke holdes introverte hjemme av misliker støyende underholdning og steder. Denne vanskeligheten kan lett overvinnes hvis du finner en passende gruppe mennesker som foretrekker å gå på teater eller kino fremfor støyende fester. Du trenger ikke å kommunisere konstant med de samme menneskene, du kan bytte selskap avhengig av dine hobbyer. Det viktigste er å begynne å kommunisere med andre mennesker, men ikke tving deg selv til å gjøre det gjennom makt, det er veldig viktig å identifisere et kommunikasjonsformat som er behagelig for deg selv og finne likesinnede.
Steg 2
Utvid din komfortsone gradvis, bli kvitt frykten som er knyttet til samfunnet. Hvis du synes det er vanskelig å forestille seg å kommunisere med fremmede, kan du prøve å si hei til naboene først. I fremtiden vil det være lettere for deg å bli kjent. Ikke legg press på deg selv, kvitt deg med slik frykt gradvis, uten å haste. Hast i denne saken kan alvorlig skade, avskrekke deg fra å samhandle med mennesker.
Trinn 3
Å lytte er utvilsomt en veldig viktig ferdighet. I noen tilfeller kan det være viktigere enn å snakke. Imidlertid er det fortsatt verdt å lære å snakke. Ikke vær redd for å uttrykke tankene dine, selv om de virker banale og uinteressante for deg. Ofte samsvarer dette ikke med virkeligheten, siden introverte kjennetegnes av tetthet og noe selvtillit, som i samtalepartneren. Prøv å fortsette samtalen hvis det er vanskelige pauser. Over tid vil det bli lettere for deg å uttrykke tankene dine, selv de mest intime. Selvfølgelig skal du ikke gjøre dette i ukjente selskaper, men i kretsen av nære mennesker har alle råd til å åpne seg i det minste litt.
Trinn 4
Hvis disse øvelsene ikke hjelper deg, føler du deg ukomfortabel, selv når du snakker med venner og familie, og du kan ikke åpne tankene dine for dem på noen måte, prøv å konsultere en psykolog. Å jobbe med en god spesialist lar deg overvinne interne barrierer, bli kvitt frykten for kommunikasjon, åpne for andre mennesker. Det bør imidlertid huskes at det kan ta ganske lang tid å oppnå slike resultater.
