Å være rolig i vanskelige situasjoner og være tålmodig med andre er tilsynelatende en av de mest nødvendige egenskapene for en person som ønsker å føle seg komfortabel i samfunnet. Imidlertid klarer ikke alle å mestre dem. Men det er fullt mulig å bli mer tålmodig hvis du jobber med deg selv.
Nødvendig
- - strikkepinner, heklenål, strikketråder,
- - korssting kit,
- - grønn te.
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn med å observere deg selv fra siden. La oss analysere dine ord og handlinger. Det første trinnet mot suksess er å akseptere problemet. Når du har kommet til erkjennelsen at du virkelig trenger å trene tålmodigheten, bør du vurdere at du er på rett spor.
Steg 2
Arbeid med deg selv hele tiden. Hvis du ikke liker det, forlater du saken raskt, uten å fullføre den, fordi du ikke hadde nok tålmodighet, tving deg selv til å gå tilbake til den og bringe den til sin logiske konklusjon. Finn en aktivitet du elsker som er tid og fysisk. Prøv for eksempel korssting eller hekling eller strikking. For å brodere et bilde eller strikke til og med det enkleste, trenger du utholdenhet og tålmodighet. Og disse klassene utvikler det perfekt.
Trinn 3
Prøv å ekskludere de øyeblikkene som pirrer deg. Hvis du for eksempel ikke liker at familiemedlemmene dine ikke vrir røret med tannkrem, så kjøp et som ikke vrir av lokket, men åpner det. Gjør det samme med andre lignende øyeblikk. Fraværet av irriterende stoffer vil også ha en gunstig effekt på tålmodigheten.
Trinn 4
Etablere regler. Dette er en fin måte å hjelpe deg med å holde deg på humøret når du omgås barn. Foreldre ryster ofte tålmodigheten til en voksen, fordi det ikke er så lett å overbevise et barn om å gjøre det du vil at han skal gjøre. Det er ille hvis det ender med skrik og krangel, og det er ille for deg og for barnet. Sett opp en regel med kodenavnet "Tell to three" eller "Jeg vil advare deg for siste gang." Ved denne begrensningen vil du informere barnet om at når dette uttrykket høres ut, er det virkelig bedre å være enig med deg, og du vil ikke miste humøret på forhånd, vel vitende om at det magiske uttrykket ennå ikke er uttalt.
Trinn 5
Overvåk kostholdet ditt. Ja, kroppen din reagerer annerledes på maten du gir den mat. For eksempel begeistrer kroppen, kaffe, sjokolade og svart te og absolutt ikke til utvikling av tålmodighet. Prøv å drikke grønn te eller mynte te oftere, det har en beroligende effekt. Selvkontroll og flid kan godt gjøre deg mer tålmodig, det viktigste er at du selv vil endre deg.
