Følelsen av egen underlegenhet, i en eller annen grad, oppleves av hver person i livet hans. I utgangspunktet er årsakene til dette feil og feil i livet, avskjed med kjære eller misnøye med utseendet. Noen mennesker kan lide av et mindreværdskompleks i lang tid, mens de opplever alvorlig ubehag fra sin egen usikkerhet. Følelser av mindreverdighet må bekjempes.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du bestemme årsaken til komplekset ditt. Tenk på hva som spesifikt ikke passer deg i deg selv. Roten til problemet kan være veldig annerledes. De fleste kompleksene kommer fra barndommen: mange blir ertet av sine jevnaldrende, noe som sårer spesielt følsomme barn dypt. Kanskje en kjæreste en gang forlot deg, eller noen fornærmet deg systematisk, spøkte ondskapsfullt om dine mangler. Det skjer slik at et sterkt følelsesmessig sjokk tar deg ut av spillet og fratar deg en følelse av selvtillit. Psykologer kan hjelpe til med å finne den virkelige årsaken til komplekset.
Steg 2
Etter å ha identifisert problemet, må du gå videre til handling. Bekjemp frykten din. Hvis du for eksempel ikke kan opptre foran et publikum, kan du prøve å overvinne frykten din. Du kan starte i det små: lage en skål i familiekretsen, gi en liten kunngjøring foran arbeidskollegaer osv.
Trinn 3
Elsk deg selv. Du bør alltid huske at hver person er unik, og det er du også. Ta et stykke papir og prøv å liste opp dine positive kvaliteter eller prestasjoner. Når styrkene dine er løst, vil du føle verdien og kraften din. Ikke glem å rose deg selv. Personlig anerkjennelse er viktigst. Hver morgen foran speilet, smil, fortell deg selv at du ser bra ut, og du vil lykkes.
Trinn 4
Gjør det som gir deg selvtillit. Kle deg i klær som er behagelige for deg. Hvis du føler deg komfortabel og trygg i en forretningsdrakt - kjøp en dress, foretrekker sportssko - bruk joggesko eller mokkasiner, vurder deg selv som overvektig - gå i sport i minst tjue minutter om dagen. Hvis du har hudproblemer, besøk en kosmetolog. Husk at uansett hvor perfekt utseendet ditt er, spiller det du har på innsiden en mye viktigere rolle. Derfor må du selvutvikle, forbedre din kunnskap.
Trinn 5
Lag planer for fremtiden. Suksess oppnås av noen som ikke er redd for å sette vanskelige oppgaver for seg selv. Lær et fremmedspråk eller lær å spille gitar, bli profesjonell innen ditt felt. Selvfølgelig er alt dette ikke lett å oppnå, men du setter selv en frist.
Trinn 6
Prøv å starte et nytt liv. Del alt i "før" og "etter". Og la kompleksene ligge i fortiden, du trenger ikke lenger dem. Si til deg selv: “Jeg kan gjøre hva som helst. Jeg er en sterk personlighet. Det har vært og vil være mange hindringer i livet mitt, men jeg har taklet dem og jeg vil håndtere dem med letthet."
