Følelser gir oss glede, enhet med andre mennesker, åpner gleden ved å være. Men noen ganger har de mye smerte med seg.
Positive følelser gjør det lettere for oss alle. Få mennesker tenker å bli kvitt dem - vi elsker å oppleve dem. Men med smertefulle opplevelser er det mye vanskeligere for oss. Ofte foretrekker folk ikke å ta hensyn til dem, kvitte seg med dem så snart som mulig, glemme, forby, løp vekk fra dem.
Paradokset er imidlertid at følelsene våre ikke er noe vi trenger å overvinne, som vi trenger å kjempe med. Følelser kommer aldri til oss for å ødelegge oss, for å ødelegge livet vårt. Dette er ikke deres formål. Følelser kommer til oss for å fylle oss med noe eller lære oss noe. Gjennom opplevelsen av følelser, hører vi oss selv, vi blir kjent med oss selv, vi er oss selv. Følelsene våre er en dyp del av oss selv. Vi kjenner dem ikke alltid. Men de kjenner oss alltid.
Slipp følelsene dine. Gi følelsene dine frihet. Tillat deg selv å elske, selv om den andre ikke gjengjelder. Tillat deg å være trist, selv om det virker upassende for deg. La glede komme i sjelen din, selv om det ikke er noen grunn til det. Vær redd hvis du er redd. La følelsene dine strømme gjennom deg, la dem gi deg friheten til å være den du er på dette øyeblikket. La følelser vaske ut alle unødvendige ting fra sjelen din som har stagnert gjennom årene. La følelsene fylle deg, godta dem, la dem være.
Hvis du klarer å åpne for sansene dine, blir du et gratis fartøy. Du vil være i stand til å akseptere og slippe alt som er i ferd med å banke på dørene dine eller forlate deg. Du vil kunne forstå deg selv: hvilken form du er, hvilken størrelse du er, hvilket materiale du er laget av, hva du tåler og hva du skal oppnå i livet ditt.
