Å bli opprørt og motløs er mye lettere enn å ta en bevisst beslutning om å finne livsglede. Imidlertid vil bare valget til fordel for sistnevnte tillate deg mange år senere å fortelle deg selv med tilfredshet at hvert minutt av fortiden var bra, og at hver dag ikke ble levd forgjeves.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start morgenen din med å smile til refleksjonen din. Etter å ha sett deg i speilet, gratulerer du deg selv med starten på en ny dag og lover å bruke den på en interessant og nyttig måte. Gå til sengs og tenk at morgendagen blir enda bedre.
Steg 2
Unngå selskap med mennesker som alltid er misfornøyde med noe og alltid klager på mye. Psykologer har lenge fastslått at de lever i henhold til et scenario dannet av sitt eget pessimistiske syn på verden. Ta avstand fra skadelige påvirkninger fra slike motiver.
Trinn 3
Lær å legge merke til skjønnheten og harmonien rundt, vær oppmerksom på livet. Uansett alder, ikke slutte å lete etter og fokusere på det som er overraskende og beundringsverdig.
Trinn 4
Del et godt humør med andre: avtal møter med venner, gjør hyggelige overraskelser for familie og venner, vær oppmerksom på de eldste, lek med barn. Prøv å alltid og overalt skape en atmosfære av vennlighet og vennlighet.
Trinn 5
Vits mer, men slik at ingen blir fornærmet. Støtt din evne til å tulle med å lese Zoshchenko, Ilf og Petrov, Averchenko og andre klassikere og moderne humorister. Se gode komedier.
Trinn 6
Lev for i dag, prøv å glede deg over hvert minutt, og tenk på globale problemer: når verdens ende vil være, hvor lenge vil det være nok ferskvannsforsyninger på jorden, hvis det kommer en annen standard - overlater det til andre. Hvis jobben din er å løse konflikter, må du sørge for å balansere denne omstendigheten med kilder til glede utenfor den profesjonelle sfæren.
Trinn 7
Prøv å lyse opp den rutinemessige og grå hverdagen med turer, fotturer, spennende hobbyer og delta på interessante arrangementer.
Trinn 8
Begynn å øve på yoga. Etter de første leksjonene vil du føle hvor mye bedre verden rundt deg virker, og hvor fredelig du føler deg.
Trinn 9
I vanskelige tider må du minne deg selv på at motløshet er en stor synd, og alt som skjer er til det beste, uansett hvor dårlig du føler deg først.
