Hver nye morgen utenfor vinduet ditt er en ny start til neste dag, og gjentar aldri den forrige. Er det mulig å gjøre humøret uavhengig av om en grå høstsky henger utenfor vinduene eller de første solstrålene banker på glasset, kan du lære å våkne med et gledelig humør, selv om du gikk til sengs en et par timer før daggry? Bare noen få små triks - og ikke bare lærker, men også ugler kan gi et bekreftende svar på disse spørsmålene.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta deg god tid til å våkne! Ofte er det stresset kroppen din opplever fra behovet for å brått bryte ut av en sovende tilstand som fører til ubehag og utseende av dårlig humør. Ikke hopp ut av sengen når alarmen ringer, la deg ligge i sengen en stund, strekke deg, kanskje til og med ta en kort lur. Slå opp klokken 10 minutter tidlig og ta deg tid til å suge opp sengen. Dette bør være tiden du bevisst gir kroppen din - og etter å ha satt pris på dette, vil den svare deg med en dose positive følelser.
Steg 2
Velg en vekkerklokke som ikke bare hjelper deg med å våkne raskt, men som også lar deg gjøre det med glede. I dag er det mange varianter av veldig forskjellige klokker, forskjellige i farge, stil, driftsprinsipp, musikk. Sikkert blant dem er det en som heier deg opp. For noen er det en fryd å høre favorittradiopresentantene dine om morgenen, noen vil, knapt åpne øynene, nyte den solgule urkassen … Det er mange alternativer!
Trinn 3
Forbered deg på morgenen fremover. Pakke vesken, stryke klærne, lage frokostartikler. Ordne ting slik at du enkelt kan finne dem. Det vil være mye mer behagelig for deg å våkne opp i et vakkert, ryddig og ryddig rom, vel vitende om at det ikke er behov for å skynde deg hvor som helst, at alt er på plass, enn å ha knapt åpnet øynene, stupe i kaos som du må finne mange av de mest forskjellige tingene. Morgen tåler ikke hastverk, det skal være et opptak til den kommende dagen, uhastet og hyggelig.
Trinn 4
Ikke vær fiendtlig innstilt på morgenen. Hvorfor våkner du opp? Bare fordi de er vant til det. Men faktisk er det så mange vakre ting på denne tiden av dagen! Dette er de første skytsomme glimtene av soloppgang, dette er en mulighet til å vandre langs stille gater som ennå ikke er overfylt med støyende folkemengder, dette er en rolig halvtime brukt på et koselig kjøkken med en interessant bok og en kopp varm sjokolade. Arbeidsdagen har ikke begynt ennå, og du har en unik sjanse til å bruke minst litt tid bare på deg selv. Dra nytte av det, så vil du sikkert føle en bølge av glede og lykke fra å våkne opp tidlig!
