Hele dagen avhenger av hvordan du våkner om morgenen. Sjelden om dagen endres stemningen uten ekstern grunn. Derfor, for å leve en hel dag full av øyeblikk av lykke og glede, må du enten umiddelbart våkne opp med godt humør, eller muntre deg selv opp om morgenen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vurder regimet ditt. Hvis du våkner motvillig og i dårlig humør om morgenen, får du sannsynligvis ikke nok søvn hele tiden, og tretthet og irritasjon akkumuleres i kropp og sjel. Ikke tro at denne situasjonen er håpløs. Begynn å legge deg tidlig. Offer sitte foran en mørk TV, gå en tur etter middagen, så ta en avslappende dusj og sovne. Det var ikke mulig å sovne med en gang - ikke lide, teller sauene - ta en god bok.
Steg 2
Å få nok søvn vil hjelpe deg å stå opp tidligere. Ingenting heier på en person som å se den våkne morgenen. Spesielt hvis dagen lover å være solrik. Selv på gårdsplasser i byen vil du høre fuglesang og se hvordan de første solstrålene vil belyse husveggene og asfalten i gatene. Vel, hvis du kombinerer dette med favorittmusikken din, ikke slått på veldig høyt, vil stemningen begynne å stige med en gang.
Trinn 3
Husk med hvilken glede du våknet i barndommen på dagen for den etterlengtede ferien. Nå er du ikke et barn, og din lykke er i hendene dine. Arranger for deg en slik ferie hver dag - la jobben din være din favoritt, hvis ikke - finn deg en jobb som vil fange deg og glede. Gjør oftere avtaler med venner, chatte med folk du liker. Når du våkner om morgenen, bør du vite at noe godt venter på deg om ettermiddagen, selv om du ikke har veldig hyggelige ting i planene dine.
Trinn 4
Når du våkner med godt humør, ikke glem å fikse det med øvelser, en oppkvikkende dusj og en deilig frokost. Nå er du klar og vil lett overleve alle problemene og overvinne alle vanskeligheter. Dette betyr det - godt humør om morgenen!
