Ensomhet blir generelt sett på som en negativ tilstand. Den som mangler familie og nære venner, er kreditert med fortvilelse, undertrykkelse og frykt. For å overleve din egen ensomhet, må du håndtere årsaken til at den oppstår og bruke fritiden med omhu.
Bruksanvisning
Trinn 1
For noen mennesker er ensomhet ledsaget av negative følelser, mens andre opplever det mer rolig, og noen ganger strever de etter det, med tanke på denne frihetstilstanden. Hvis du er bekymret for ensomheten din, er dette et signal om at noe er galt i livet ditt eller psyken. Tross alt har ikke alltid en person som føler seg fremmedgjort egentlig ikke venner og nære mennesker. Svært ofte kjennes mangelen på forståelse og nærhet av familiefolk med mange slektninger og venner. Ensomhetstilstanden i dette tilfellet er intern, og det er vanskeligere å overleve enn ekstern.
Steg 2
Prøv å forstå deg selv og forstå hva som forårsaket din indre følelse av ensomhet. Roten til problemet kan være manglende forståelse hos dine nærmeste, akkumulert tretthet, depresjon. Vismenn tror at ekte ensomhet er en sinnstilstand når dens behov ikke blir dekket. Og sjelen kan lengte etter muligheten til å avsløre potensialet, å realisere sine drømmer. Inntil du finner ut årsaken til ensomhet, vil ethvert forsøk på å ha det gøy, koble av og fylle tomrommet føre til avvisning og irritasjon. Hvis du ikke kan finne ut årsaken til indre ensomhet alene, trenger du hjelp fra en psykolog som vil hjelpe deg med å forstå deg selv.
Trinn 3
Med ekstern ensomhet, når nære mennesker er fraværende, er det nødvendig å kvitte seg med taktil og følelsesmessig sult. Ikke lukk deg selv fra verden - oftere gå en tur, til museer og utstillinger, gå ut i naturen, reise, se etter nye opplevelser, registrer deg for danser, gå til bassenget, besøk en massør og kosmetolog, les mer, finn en hobby. Når det alltid er noen med deg, er det vanskelig å finne tid til å bestemme nøyaktig dine behov. Så ta deg tid til å finne aktiviteter som vil ha en gunstig effekt på kropp og sjel. Ta selvforbedring, selvtilliten din - i en tilstand av ytre ensomhet lider hun vanligvis betydelig på grunn av "sympati" til fremmede. Før eller siden vil du se at ekstern ensomhet ga deg muligheten til å pensjonere deg og endre deg selv og livet ditt.
