Nylig har folk i økende grad begynt å legge merke til at følelsesmessig tetthet er et alvorlig problem. De slutter å kommunisere normalt med mennesker og uttrykker naturlige følelsesmessige opplevelser. Derav en rekke problemer: en ubehagelig indre følelse av selvtillit, mangel på tillit til deres evner, problemer med å kommunisere med mennesker og som et resultat av tvungen ensomhet. Mest sannsynlig ligger årsaken i den medfødte personlighetstypen og karaktertrekkene, eller er det et ervervet trekk. Hva må gjøres for mennesker som ønsker å bli frigjort og bli selvsikre individer?
Bruksanvisning
Trinn 1
Først bestemmer du hva du vil endre i deg selv, og finn ut kildene til problemer. Still deg for eksempel spørsmålet: Kommuniserer du alltid fritt med ukjente mennesker? Sannsynligvis nei. Det er også mulig å takle denne situasjonen hvis de sanne motivene til denne saken blir bestemt. Det er mange grunner til frykt: fremveksten av vanskeligheter med å velge et passende tema for samtale, frykt for å fremstå som morsom eller dum, et lite ordforråd, komplekser om utseende, etc. Først når du forstår problemet objektivt, kan du finne måter å løse det på.
Steg 2
For at en person skal slappe av og bli mer sosial, må du gradvis mestre kommunikasjonsmidlene med mennesker rundt deg: både verbalt og visuelt: ansiktsuttrykk, gester og kroppsspråk. Prøv å gjøre talen din mer emosjonell, spennende og avslappet. Dette vil være et tegn på tilbakemelding for samtalepartneren, og det vil være mer interessant for ham å kommunisere med deg. Husk: øynene er sjelens speil! Når du snakker, må du ikke senke dem ned på gulvet, men se folk i øynene og ha en staselig holdning. Hvis du ikke er god til det, er det verdt å øve deg foran speilet med refleksjonen din. Og snakk så mye som mulig ved å trene og utvikle disse kommunikasjonsferdighetene. Denne metoden vil definitivt hjelpe deg med å løsne.
