Optimister lever et lyst og tilfredsstillende liv, deres evne til å se det gode i alt hjelper til å takle eventuelle problemer. Men slike synspunkter er ikke medfødte, de dannes i livsprosessen, noe som betyr at de kan læres.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hver situasjon er en gave. Det kan virke forferdelig eller vakkert, men det inneholder absolutt noe leksjon for personen. Alt i denne verden er skapt for utvikling, og alle omstendigheter hjelper den enkelte til å forbedre seg. Og hvis du begynner å observere hva som skjer, lærer å se dype ting, vil livet endre seg. Analyser hva som skjer, tenk, men hva lærer dette? Hva kan du lære nyttig av dagens problemer? Og vær glad for at alt dette hjelper deg å lære, noe som betyr at du blir klokere.
Steg 2
Enhver omstendighet medfører dualitet. De kan oppfattes som negative, eller du kan se nærmere på, og sørg for å oppdage noe vakkert. For eksempel er oppsigelse fra jobb et inntektstap og stabilitet, men på den annen side er det en sjanse til å forbedre livet ditt, finne et mer verdig sted og realisere deg selv i et nytt selskap og team. Hvis du ser muligheter, ikke begrensninger, vil ikke alle hendelser virke så skumle.
Trinn 3
Det beste kan sees hos mennesker, kommunisere med en person, prøv å finne de mest behagelige funksjonene i ham. Noen ganger kan til og med noen som virker negative skryte av oppriktighet, ærlighet og en klar posisjon. Hver person består av forskjellige kvaliteter, det er ikke bare positive eller bare negative personligheter, og holdningen avhenger ofte av synsvinkelen. Se nøye, evaluer denne personen ikke bare innenfor rammen av interaksjonen din. Tenk, og hvordan er han i familien, med venner, med kjære? Finn det hyggelige og det som er i det, og glem aldri at det er i det.
Trinn 4
Start hver dag med å hilse på deg selv og verden rundt deg. Lær å komplimentere omgivelsene dine. Bare si hei til solen, smil til trærne utenfor vinduet, klem den som er ved siden av deg. Å ha en positiv holdning om morgenen hjelper deg å se det beste i alt. Selv refleksjonen i speilet trenger et blunk for å muntre opp.
Trinn 5
Du kan gjøre en enkel øvelse for å lære å ha et positivt syn på ting. Du trenger bare å si noen få setninger, som består av to deler. Den første: Jeg elsker dette, og den andre: hvorfor jeg føler denne følelsen. Om morgenen ser denne øvelsen slik ut:
- Jeg elsker denne dagen fordi solen skinner utenfor vinduet.
- Jeg elsker denne dagen fordi den startet med en kopp aromatisk kaffe.
I løpet av dagen kan dette gjøres med en ansatt: Jeg elsker kollegaen min fordi han er velbevandret i fotball. Du kan tenke på hundrevis av slike alternativer, og dette bidrar til å forbedre humøret ditt. Men for at dette skal fungere, lag 5-7 uttalelser for hvert emne.
