Ulike situasjoner skjer i en persons liv, noen av dem forårsaker smerte. Og jeg vil dele erfaringene mine, fortelle noen om dem. Men det er kanskje ikke en person i nærheten som er klar til å lytte til dette, som vil forstå og støtte.
Syke må deles, følelser må kastes ut og ikke holdes i seg selv. Og det er ordtaket som gir best resultat. I dette tilfellet er venner veldig støttende, men hvis de ikke er der, bør du ikke være opprørt, det er andre måter å dele tristheten din på.
Bokstaver
Fortell deg selv om dine vanskeligheter og erfaringer, men ikke bare foran speilet, men med bokstaver. Du kan dele med deg selv, men i en annen alder. Skriv til deg selv da du var ung eller til deg selv om et par år. Snakk om hva som skjer med deg, velg ord for å uttrykke alt som har samlet seg i din sjel. I prosessen kan du gråte, le, det er bare viktig å trekke ut det, for å gi følelser muligheten til å komme ut.
Du kan bare skrive i en dagbok. Start en stor dagbok eller en pen notisbok, og skriv, som i ungdommen, alle dagens hendelser. Det er viktig å ikke konsentrere seg om bagateller, men om opplevelser. Du kan skrive om de rundt deg, klandre dem eller beklage at du ikke deler deres mening. Å føre dagbok er en mulighet til å distrahere deg selv, og her er det viktig å ikke gjøre det hver dag, men å velge timeplanen din som du vil, og ta den i hånden. Men prøv å gjøre det slik at ingen leser det.
Psykolog
Husk at det er et spesielt yrke - en psykolog, han er opptatt av å lytte til andre mennesker. Hans jobb er ikke bare å lære om problemer, men også å hjelpe til med å løse dem. Du kan finne en slik spesialist i nesten hvilken som helst by. Det er psykologiske sentre der det er forskjellige mestere i håndverket deres. Du kan finne både betalte og gratis konsultasjoner.
Legen vil ikke bare lytte, men også hjelpe til med å bli kvitt smertene, stille de riktige spørsmålene og gi råd om hvordan man skal oppføre seg videre. Slik kommunikasjon lar deg endre livet ditt om noen måneder, få tilbake glede og ønske om å bli realisert i det.
Natur
Du kan ikke bare snakke med mennesker, men også med dyr og planter. For å ikke lide alene, skaff deg en hund eller en katt. Disse fantastiske skapningene er veldig knyttet til eierne, de liker å tilbringe tid sammen og er gode lyttere. Selvfølgelig vil de ikke svare deg som person, men de vil aldri fornærme, de vil lyse opp livet ditt, gi glede.
Hvis dyrene trenger mye pleie, er blomstene mindre lunefull. Skaff deg grønne planter, vann dem og del gleder og sorger. Transplantasjon, gjødsling, sprøyting er beroligende. Alt arbeid med bakken lar deg harmonisere tilstanden din. Og hvis det gjør veldig vondt, gå til blomsten og berør jorden med fingrene. Bare vær i kontakt med bakken, og du vil føle deg bedre umiddelbart.
