Tvunget ensomhet kan gi mye mental smerte, fordi en person er så ordnet at han trenger vennlige ord med støtte og kjærlighet, en vennlig skulder, kloke råd osv. Det er i din makt å overvinne ensomhet, for dette trenger du bare å ta visse handlinger.
Ensomhet er midlertidig og permanent
Analyser hvorfor du lider av ensomhet. Årsakene til problemet ditt kan være forskjellige, for eksempel: det var et sammenbrudd i forholdet til en kjær, venner forrådte deg, noen nær deg gikk bort osv. Det er verdt å forstå at ensomhetens tilstand går over, over tid vil alt definitivt ordne seg for deg - du vil møte ny kjærlighet, finne nye venner eller inngå fred med gamle. Smerten fra tapet av en kjær vil også bli kjedelig over tid, og minnet om ham vil alltid leve i ditt hjerte.
Men hva skal jeg gjøre når ensomhet ikke er forårsaket av noen midlertidige hendelser i livet, men er for eksempel en konsekvens av slike karaktertrekk som mangel på kommunikasjon, isolasjon, mistillit til mennesker osv.? I dette tilfellet må du jobbe alvorlig med deg selv, endre ditt verdensbilde og karakter.
Måter å overvinne ensomhet på
Hvis ensomheten din er midlertidig, prøv å ikke lage en tragedie ut av den, men prøv å dra nytte av det. Hvordan? Når du blir overlatt til deg selv, kan du bruke mer tid på egenutvikling - fysisk, åndelig, intellektuell. Når du for eksempel skiller deg fra mannen din, ikke forsøk å finne en ny ektefelle så snart som mulig, vil et slikt rush ikke føre til noe godt. Bedre ta hensyn til utseendet ditt, registrer deg på treningsstudioet, bassenget, besøk en skjønnhetssalong. Sørg også for å finne en hobby du liker, for eksempel, registrer deg på engelskkurs, studer ayurveda eller taoistiske teknikker for skjønnhet og helse.
Hvis du har mangel på venner, gjør virtuelle bekjentskaper. Det er mange fora på Internett der du kan kommunisere med mennesker som er nær deg når det gjelder interesser og verdensbilde. Senere kan du flytte kommunikasjonen din fra datarommet til den virkelige verden, og ensomheten din vil oppløses av seg selv.
Besøk forskjellige utstillinger, gå til biblioteker, lesesaler, ikke vær redd for å være den første til å innlede en samtale med fremmede, og du vil ikke lenger være så ensom.
Hjelp andre mennesker som er i en vanskelig situasjon. For eksempel kan du kjøpe små gaver og besøke barn på barnehjem eller pasienter på et hospice, reise til sykehjem osv. Mennesker i slike institusjoner mangler ofte enkel menneskelig varme, sympati og et snilt smil. Ved å hjelpe andre og få glede av det, vil du ikke bare glemme problemene dine, men også få nye venner.
Uansett din ensomhet, tro at snart vil alt endre seg til det bedre. Du vil definitivt være lykkelig og elsket, du trenger bare å virkelig ønsker det.
