Menneskekroppen er et integrert system, der hver del er forbundet med alle de andre. Selv middelalderlegen Paracelsus kom til den konklusjonen at de fleste sykdommer i menneskekroppen stammer fra feil følelser. Med andre ord, for å være sunn og lykkelig, må du finne en viss balanse mellom den ytre og indre verden. I folket kalles en slik balanse sjelen og kroppens harmoni. Hvordan kan dette oppnås?
Bruksanvisning
Trinn 1
Gå inn for sport. En av de mest populære metodene for å finne balanse mellom sinn og kropp er yoga. Yoga-øvelse hjelper en person til å oppnå mental, fysisk og åndelig perfeksjon. Hvis du ikke liker yogaklasser, er en hvilken som helst sportsøvelse egnet: fra orientalske danser til vanlig jogging om morgenen. De første endringene blir lagt merke til etter noen måneder: kroppen blir mer passform og fleksibel, tankene blir opplyst, du vil føle en utrolig bølge av styrke og et ønske om å erobre alle nye høyder. I tillegg vil det være mulig å kvitte seg med komplekser om overflødig vekt.
Steg 2
Normaliser søvnmønstrene dine. Visst nok vet mange av seg selv at de etter en søvnløs natt ikke vil gjøre noe i det hele tatt, kroppen ser ut til å være hemmet, irritabilitet ser ut. Tvert imot, hvis du våknet om morgenen i en kraftig tilstand, vises ønsket om aktivitet umiddelbart, stemningen er utmerket. Og til og med en overskyet regnværsdag og en evig gretten nabo på landingen vil ikke kunne gjøre den mørkere.
Trinn 3
Spis riktig. Prøv å spise frokost, lunsj og middag samtidig. Om morgenen, før ditt første måltid, bør du drikke et halvt glass vann. Dette vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og "vekke magen." Legg til så mange grønnsaker og frukt, dampet fisk og frokostblandinger i kostholdet ditt. Disse matvarene gir mye energi. Unngå hurtigmat - dette er søppelmat som kan forårsake ulike sykdommer.
Trinn 4
Prøv å tenke positivt. En misunnelig, og enda mer deprimert eller forbitret av hele verden, ser en person frastøtende ut, og i sitt liv går ikke alt bra. En person, fornøyd med livet, lyser bokstavelig talt fra innsiden, kanskje det er derfor han lykkes med mye, andre blir tiltrukket av ham, og de fleste sykdommer omgår ham ganske enkelt.
