Vane er den andre naturen for oss. Og hvis du endrer dine egne vaner, er det mulig å endre deg selv og som et resultat livet ditt. Ned med depresjon og rutine.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag en liste over hva du gjør hver dag og begynn å bevisst endre det. Du kan reise deg og legge deg til forskjellige tider. Gjør ikke menyen som vanlig - i stedet for kaffe om morgenen, prøv å drikke te, eller om natten, drikk gjæret bakt melk i stedet for te. Prøv å endre ruten hjemmefra til jobb og tilbake. Gå på en utstilling, møt venner på hverdager, eller bare sitte på en kafé.
Steg 2
Kyss din egen kjæreste ofte om morgenen og om kvelden. På denne måten vil du demonstrere dine ømme følelser og følelser, og dermed styrke din forening.
Trinn 3
Du må spise riktig. Denne sunne vanen vil holde form og humør i årene som kommer.
Trinn 4
Gjør godt mot folk. Du trenger ikke å være millionær og opprette et veldedig grunnlag for dette. Bare hjelp de som trenger det, inkludert om dette ved første øyekast kan virke som bagatell. Det må huskes at etter å ha gjort godt, har du gjort det bra for deg selv.
Trinn 5
Gå inn for sport. Du må holde deg i god form og alltid være i god form. For å oppnå ønsket resultat er det ikke nødvendig å kjøpe et abonnement på et treningssenter, du kan bygge et treningsstudio hjemme. For å gjøre dette kan du kjøpe et hoppetau, yogamatte, fitball osv.
Trinn 6
Prøv å sette av en tidel av beløpet du har for øyeblikket til daglig. Selv på et lite budsjett vil denne vanen lønne seg. Når du handler med en liste, vil denne taktikken spare deg for opptil 30 prosent av budsjettet.
Trinn 7
Du må kommunisere med vennene dine oftere. Hver person har en rekke bekjente som er viktige og interessante for ham. Vis dette oftere ved å ha et vennlig samvær. La det bli en hyggelig og snill tradisjon for deg.
