Angstsyndrom er vanlig for mange. Graden av indre selvtillit er forskjellig for alle, og det hender at når forventningen om svikt i en eller annen viktig sak for oss bokstavelig talt overvelder, så må vi ty til forskjellige metoder (pusteøvelser, endring av oppmerksomhet, kontakt med naturen).
Men hva er denne angsten og bokstavelig smertefulle rusen med dette "alt vil være ille, og et krasj er mulig"? Det ubevisstes ironi og alt - selvfølgelig fra barndommen. Angst, frykt for svikt, frykt for svikt og svikt i seg selv er forbundet med såkalte hemninger som er innebygd i oss av betydningsfulle voksne. Det er flere hovedforbud:
1. Forbud mot ideer. Det er innebygd i oss hvis vi hele tiden ble fortalt: "Hvis du vokser opp, vil du forstå, det er for lite til å tenke," "alt har allerede blitt oppfunnet for deg," "det er ikke tankene dine," osv. Deretter manifesterer det seg som begrensninger "mine ideer er verdiløse."
2. Handlingsforbud. Det er assosiert med rykninger i barndommen: "Ikke stikk nesen din, vi vil gjøre det selv", "du vil ta på deg noe mer." Kanskje du ble latterliggjort da du gjorde noe. I voksen alder manifesterer det seg som mangel på motivasjon og selvtillit.
3. Forbud mot følelser, mot selvuttrykk. Systematisk devaluering av barndomsopplevelsene dine. Som et resultat bestemmer du deg for ikke å vise deg selv, å lukke. Begrensning - Jeg er ikke viktig, jeg er verdiløs.
4. Forbud mot suksess, forbud mot et lykkelig liv. Dette skyldes sykdomsfremme i barndommen. De syntes synd på deg, ga deg varme (faktisk nei) når du var syk, og det ble dannet en overbevisning i deg om at suksess er en sykdom, et lykkelig liv er når det er dårlig. Det er her jeg ser i voksen alder angst for en mulig fiasko, men rett og slett - en ubevisst oppfatning av fiasko som en norm, som et tilsvar til lykke.
Så hva gjør du med det? Å jobbe med det ubevisste, i coaching er det forskjellige teknikker i denne forbindelse. MEN, det faktum at vi begynner å se, spore, legge merke til at det har en terapeutisk effekt, og problemet mister sin styrke og ladning. Vel, og, selvfølgelig, ikke la alt dette føre til beskyldning fra foreldrene. Nei, det er mulig og nyttig å være sint på dem, men ikke å klandre dem sterkt - de gjorde alt slik de visste hvordan og på den beste måten på den tiden. Og vi har en ressurs med dette for å forstå og overvinne alle forbudene.
