Komplekser er et ganske vanlig begrep ikke bare blant psykologer, men også i vanlige folks tale. Usikkerhet, lav selvtillit, frykt for noe og andre problemer tilskrives ofte dem.
Hva er komplekser og hvor kommer de fra
Mange mennesker har komplekser, inkludert de mest kjente kjendiser, millionærer, nobelpristagere, etc. Avhengig av variasjon, forårsaker kompleksene problemer med ulik alvorlighetsgrad. Så noen mennesker som har komplekser om utseendet deres, savner sjansen til å ordne sitt personlige liv, andre ødelegger karrieren, andre føler seg ikke som fulle medlemmer av samfunnet osv.
For å mer nøyaktig forstå hvor kompleksene kommer fra, er det verdt å vurdere definisjonen av dette konseptet gitt av den berømte forskeren K. G. Jung. I følge Jung er komplekser et følelsesmessig farget sett med holdninger, motiver og ideer som dannes ubevisst og som har en alvorlig innvirkning på menneskelig atferd og funksjonen til hans psyke.
Motivene, holdningene og ideene nevnt av Jung er den fruktbare maten for dyrking av komplekser. En person gjennom hele livet er i samfunnet, kommuniserer med andre mennesker. Fra det øyeblikket et barn innser sitt eget "jeg", kan de første mursteinene allerede legges i ham - grunnlaget for et bestemt kompleks.
Mange komplekser stammer nettopp fra barndommen. For eksempel kan en slik medfødt karaktertrekk som beskjedenhet oppfattes av andre, inkludert de nærmeste, som en ulempe de kritiserer og prøver å eliminere. Innse det faktum at han er skyld, forstår ikke barnet hva han er skyld i. Så problemet hans blir dypere, tar rot i barnets psyke. For at det skal dannes et mindreværdskompleks, er det noen ganger nok situasjoner som smertefullt påvirker den menneskelige psyken.
Risikoen for fremveksten av et bestemt kompleks avhenger av graden av følsomhet for den menneskelige psyken, med andre ord sårbarheten til hans sjel. To personer kan reagere veldig forskjellige på de samme ordene. Alle som de fremkaller en levende følelsesmessig respons fra - frykt, anger, tristhet, harme, kan senere skaffe seg en slags kompleks.
Hvordan bli kvitt komplekser?
For å bli kvitt komplekser, vil det ta et langt og møysommelig arbeid med deg selv og ditt verdensbilde, holdning til deg selv og andre mennesker. Først og fremst er det verdt å analysere hvilke spesielle komplekser som plager deg og om de har rett til å eksistere.
Når du begynner å bekjempe kompleksene, er det verdt å skissere en plan for ødeleggelsen, utvikle en hel strategi, bestemme det endelige målet, markere hva seieren din vil gi deg, og også skissere midlene for å angripe de rådende negative stereotypene. Ikke streve for å bli kvitt komplekser om et par dager, det er lite sannsynlig at noe vil komme av det. Det kan ta fra flere måneder til flere år å endre selvtilliten, det avhenger av personlighetstrekkene dine.
Hold en dagbok der du kan skrive ned din daglige fremgang, dele en stor oppgave i flere underpunkter, bruk metoden med små trinn for å nå målet ditt. Husk, for å virkelig endre noe, trenger du ikke å glede deg over selvmedlidenhet og klandre verden rundt deg for alt. Bare prøv å bli bedre, forbedre deg selv.
Hvis du for eksempel ikke liker figuren din, kan du registrere deg for et treningsstudio eller basseng. Hvis du er usikker på deg selv på grunn av lav inntekt, kan du prøve å omskolere deg og finne en ny jobb. Husk at alt er i hendene dine - for å bli kvitt komplekser og bli mer selvsikker, trenger du bare å begynne å bevege deg i riktig retning.
