Beslutningstaking er en daglig prosess. Hver dag står vi overfor behovet for å ta valg. Det ser ut til at bare hendelser og problemer som krever ikoniske løsninger, kan gi ubehag, men dette er ikke tilfelle. Tretthet oppstår og bygger seg opp selv når en person må ta mindre beslutninger. Det er måter å bidra til å redusere tretthet og unngå stresset ved å velge.
Nødvendig
For å lette prosessen med å ta daglige beslutninger, er en dagbok eller et notatbok et godt valg, samt forskjellige mobilapplikasjoner som gjør det mulig å ta notater og planlegge forskjellige prosesser
Bruksanvisning
Trinn 1
Rutine. For flertallet må det være at rutine er forbundet med kjedsomhet, og derfor har en ganske negativ konnotasjon. Tvert imot, når det gjelder hverdagsvalg, kan rutine redde deg fra tretthet og nervøs utmattelse. Derfor, så langt det er mulig, er det viktig å effektivisere livet ditt. For eksempel å stå opp på samme tid i løpet av uken. Gjør visse ting om morgenen uten å endre rutinen med mindre det er en god grunn. Hjernen vår elsker rutine. Barn elsker spesielt denne rutinen. Over tid blir ting som gjøres i en strengt definert rekkefølge til en vane. Vi takler dem raskere og mer effektivt, noe som betyr at vi bruker mindre energi på noen handlinger, som vi deretter kan bruke til andre formål, nødvendige eller ønsket av oss. Planlegg dagen din.
Steg 2
Klær. Hvis mulig, bruk de samme klærne hver dag. Utvikle din egen stil. Du trenger faktisk ikke ha en enorm garderobe for å lure på hva du skal ha på deg i dag. Velg bare de klærne som passer deg, som er komfortable, der du føler deg bra. Selv om det er en hvit bluse og svarte bukser eller jeans i en bestemt stil eller en kokongkjole. Gjør disse tingene grunnleggende. Da vil du ikke lure på hva du skal ha på deg, for det er ingenting, og du vil spare mye tid. Følgelig sitter ikke alt som ikke passer deg på deg, alt som irriterer deg eller lagres i tilfelle, er det bedre å bli kvitt det slik at det ikke irriterer øynene dine.
Trinn 3
Neste vare er mat. For å ikke bestemme hva du skal spise til frokost, spis det samme. Velg enkel mat og enkle retter som ikke krever noen justeringer for å tilberede. Prøv å lage mat for fremtidig bruk. Bruk en fryser. Paier, koteletter og dumplings er perfekt lagret der. Det er mulig og nødvendig å planlegge menyen på forhånd i en måned, da blir det mindre oppstyr med handlelisten. Husk at det ikke er noe galt med å spise den samme maten et par ganger i uken. For for eksempel kan du diversifisere havregryn ved å tilsette syltetøy eller friske bær, og neste gang honning og tørket frukt, for eksempel.
Trinn 4
Innkjøp. Her kan du ikke gjøre uten en liste over produkter. Kjøp de samme produktene i de samme butikkene, planlegg ruten du vil bevege deg gjennom, og kjøp i en uke eller en måned. Du kan bruke levering på nettet. Før du finner tjenesten din, må du kanskje prøve noen få. Og bestill ikke først mye. Inntil du sørger for at produktene er av passende kvalitet, og i tilfelle problemer, møter leverandøren deg halvveis og løser villig problemene som har oppstått.
Trinn 5
Innbo. Det er også lurt å lage en liste her og sjekke den innimellom for å være sikker på at du for eksempel har oppvaskmaskinstabletter, vaskemiddel eller vindusrenser.
Trinn 6
Klær. Du trenger bare den som passer deg. Bare favorittmerkene dine, fargen din, uansett hva som passer din stil. La det være fem identiske T-skjorter, eller et par bluser, eller et par jeans, men alt passer perfekt og gir deg glede.
Trinn 7
Gaver. Å velge gaver til slektninger, venner, bekjente, kolleger på jobben er en utmattende oppgave. Hvem vet hva de vil ha. Det beste alternativet er å spørre. Hvis du ikke kan spørre, gi penger eller gavekort. Dette er en universell og passende gave til alle. Lag også en liste over bursdager, bryllupsdager og viktige datoer det er vanlig for deg å gi gaver til.
