Negative hendelser på en eller annen måte setter et preg på personens personlighet. Psykologer har lagt merke til at mennesker som har opplevd skilsmisse er mye mer utsatt for depresjon enn de som er lykkelig gift. Men dette er ikke en grunn til å fortvile og trekke seg. Ved å vite hvordan tilbakeslag kan ha påvirket deg, kan du begynne å jobbe med deg selv for å minimere negative konsekvenser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Frykt. Den vanligste konsekvensen av eventuelle problemer i ditt personlige liv er frykten for at dette kan skje igjen. Årsaken kan ligge både i tidlig barndom og i et nylig avsluttet forhold. Hvis barnets foreldre ikke kom overens og stadig kranglet, er det ganske mulig at når han blir voksen, vil han ikke ha det travelt med å stifte familie. Mennesker som har opplevd et vanskelig samliv, strever også vanligvis ikke med å åpne seg i et nytt forhold - sporene etter tap er fremdeles veldig friske. Men problemet er at frykt, som en sterk følelse, bidrar til dannelsen av nøyaktig atferdsstrategien som fører til et negativt resultat. Derfor er det veldig viktig å innse frykten din og prøve å frigjøre deg fra den.
Steg 2
Nesten hver moden person har dyp frykt, ofte bevisstløs. For å forstå hva du er redd for, prøv å bruke minst en time på denne virksomheten. Sett deg på et stille sted og prøv å beskrive det du er redd for. Først vil alle slags enkle gjenstander og fenomener komme til å tenke, som mørke eller mus, men så vil du komme til store psykologiske problemer. Husk at frykten er nedtonet av det faktum at du innrømmer dem for deg selv.
Trinn 3
Mistillit. De som har opplevd svik eller bedrag fra en kjæres side, blir ofte mistroiske, redde for å åpne seg, misunnelige og mistenker alltid det verste hvis den nye partneren ikke tar telefonen. Hvis du vil starte et nytt forhold, men svikt i de forrige hjemsøker deg, forstår du at du ikke stoler på andre, og prøv en teknikk som forandring av erfaring. Tenk deg en smertefull situasjon, husk den i detalj. Du kan skrive på papir. Så brenn dette papiret! Og skriv nå igjen hvordan alt var - bare uten svik, alt skal være bra i den nye historien. Les om igjen. Skriv til slutt: "Jeg stoler på partneren min og åpner for nye relasjoner." Ikke nødvendigvis med disse ordene, men utsagnet skal være positivt og gjenspeile betydningen.
Trinn 4
Følelsesmessig ustabilitet og tilbøyelighet til medavhengighet. Dette problemet, som dukker opp etter uheldige personlige forhold, er spesielt vanlig hos kvinner, men det forekommer også hos menn. Etter å ha opplevd en mislykket episode begynner en person å frykte at det vil skje igjen. Men i stedet for å unngå "problematiske" mennesker, som følelsesmessig ikke responderende partnere eller de som er i fangenskap av dødsvaner, har "offeret" tvert imot en tendens til mennesker av samme type. Psykologer har ikke helt funnet ut hva som presser folk til å streve igjen i dødens armer, kanskje årsaken til denne mekanismen er at en person ubevisst søker å korrigere fortiden, "gjenutdanner" sin nye partner eller holder ut alle ydmykelsene fra ham.
Trinn 5
En annen grunn til konsekvent å velge feil partner er at hvis noen er vant til den konstante følelsesmessige spenningen som ligger i et urolig forhold, vil en snill og god partner virke kjedelig. For eksempel er dette ofte tilfelle med barn oppvokst i alkoholholdige familier. Hvis du forstår at du har dette problemet og ikke klarer å takle det, er det best å kontakte en spesialist. Det er bøker og psykologiske teknikker for å håndtere dette. Faktum er at jo dypere skaden er, desto vanskeligere er det å helbrede den på egen hånd. En kvalifisert psykolog vil være i stand til å se mønstre og typiske problemer i din situasjon som du selv kanskje ikke synes det i det hele tatt.
