Det er ingen udødelige mennesker, og derfor er døden et helt naturlig fenomen som må behandles deretter. Frykten for døden er imidlertid ganske vanlig blant mennesker. For at menneskelivet ikke utelukkende skal videreføres på dødssmerter, er det verdt å bli kvitt det.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første skrittet mot å bli kvitt dødsangsten er å gjenkjenne problemet. Bevissthet om frykten for døden skal føre til at en person vil oppfatte døden som den naturlige avslutningen på livet, som noe obligatorisk og uopprettelig. En slik oppfatning av døden er nødvendig for en person for en rasjonell eksistens. Tross alt, hvis folk ikke var redd for døden, ville det være mange flere ofre for bilulykker, desperat ekstremsport, hensynsløs handling og dødsfall i ulike hverdagssituasjoner.
Steg 2
Et annet viktig aspekt er det åpne uttrykket for tankene dine. Du må diskutere frykten inne med en venn, slektning eller en spesialistpsykolog - med enhver person du kan være deg selv med. Så du kan identifisere hovedårsakene til fremveksten av denne frykten og velge rasjonelle måter å overvinne den nåværende situasjonen på. Hvis sykdom er årsaken til sterk dødsangst, kan du snakke med mennesker som var i stand til å overvinne den samme sykdommen, finne ut hvordan de taklet frykt osv.
Trinn 3
Da kan du tenke på livsprinsippene og troene dine. Man tenker på meningen med livet og verdiene akkurat når man tenker på døden, enden på ens eksistens. Det er viktig her at en person begynner å forstå at alle materielle goder eller ytre egenskaper ikke er noe i forhold til vennlighet, ærlighet, kjærlighet, tålmodighet. Frykten for døden blir mindre når en person innser at slektninger og venner etter hans død i lang tid vil huske minnene om hans vakreste gjerninger, gode gjerninger, karakterstyrker og prestasjoner.
Trinn 4
Mange mennesker, som bestemmer frykten for døden, forstår ikke at de faktisk ikke er redde for selve døden, men for mulig smerte i dette tilfellet. Imidlertid er likhetstegnet mellom smerte og død upassende. De døde føler ikke smerte. Smerte er en egenskap av livet. Det er spesielt gitt til en person for å bevare livet sitt, og advare om ulike slags farer. I tillegg, hvis en person lider av sykdom lenge før døden, så er døden for ham en befrielse fra lidelse, som på en måte er dens positive aspekt. Selv om det først er ganske vanskelig for slektninger og venner til den avdøde å forstå.
Trinn 5
Optimisme og sans for humor lar deg takle mange frykt og vanskelige situasjoner. Frykten for døden er ikke noe unntak i denne forbindelse. Det er bevist at positive, blide mennesker er mindre sannsynlig å lide av hjerte- og karsykdommer, som ofte er dødsårsaken. Behandle ikke bare livet med humor, men også døden. Dessuten er det ikke nødvendig å bli en fan av svarte komedier, du kan ganske enkelt huske anekdoter om døden (og det er ganske mange av dem, forfatterne deres overvant også en gang denne frykten) eller mentalt legge til glamorøse rosa tøfler til hennes stereotype ytelse i en regnfrakk og med en skråstilling.
Trinn 6
Det viktigste å huske når du arbeider med dødsproblemet er at det ikke skal forstyrre livet. Du må leve så lyst, fullt og klokt som mulig. Møter oftere folk som er hyggelige for deg, slapper av i naturen, synger sanger ved bålet, husker historier fra skolebarndom eller stormete collegeungdom, går om kvelden, danser i regnet, drar i helgene i ukjent retning - dette er den eneste måten å forstå og føle livet i alle dets manifestasjoner.
