Skuffelser, tap, harme, manglende evne til å oppfylle sine drømmer, sammenbrudd av håp - alt dette kan føre til tap av meningen med livet. Det viktigste ved slike øyeblikk er å huske at meningen med livet er i selve livet. For å begynne å administrere livet ditt igjen, og ikke gå med strømmen og hele tiden leve din egen "Groundhog Day", må du handle!
Bruksanvisning
Trinn 1
For å starte et liv som er meningsfylt og fylt med nye farger igjen, må du forlate fortiden i fortiden. Betydningen må søkes i nåtid og i fremtiden, og fortidens hendelser er bare et lagerhus av opplevelse. Vi må tilgi fornærmelser, slutte å skylde på oss selv for ungdomsfeilene og tenke "men det kunne ha vært …". Husk at det ikke kunne være noe annet. Smarte mennesker oppfant fremdeles ikke en tidsmaskin og vil sannsynligvis ikke komme opp med den i dagens tid, noe som betyr at ingenting kan løses. Alt skjedde slik det skjedde. Og er det verdt å gjenoppleve de samme negative tankene dag etter dag? Å glemme fortiden er selvfølgelig umulig, og det er ikke nødvendig. La det lære deg å ikke gjenta gamle feil, være klok og klok, sette nye mål, men la det være fortiden.
Steg 2
Deretter bør du objektivt vurdere din nåtid. Du må evaluere hvert område: arbeid, familie, forhold til venner, materiell rikdom, muligheten for underholdning, etc. Hvis noe ikke passer deg, må du enten endre dette aspektet av livet, eller endre holdning til det. Venner ignorerer eller forråder - avbryt kontaktene, folk forandrer seg fortsatt ikke! Mannen forstår ikke og støtter deg ikke - diskuter problemer med ham og ikke glem å støtte ham. Arbeid gir ikke tilfredshet - få en annen spesialitet. Ikke nok penger - vurder om du bruker det klokt, eller prøver å tjene mer. Når du innser at alt i livet ditt bare avhenger av deg, vil det være lettere å finne ny mening.
Trinn 3
En av de første måtene å finne en ny mening i livet er å lete etter et objekt av omsorg. Hvis du er klar til å bli foreldre, er det på tide å tenke på barn - for de fleste er barn den viktigste betydningen i livet. Noen stiller frivillig til å hjelpe syke, eldre eller hjemløse. Noen får en kattunge eller en valp, og for å få mening igjen, er det bedre å hente et hjemløst dyr og gi ham omsorg, varme, et ekte hjem. Kjæledyrets gjensidige følelser vil ikke vente på å komme, og der vil den oppvarmende varmen i sjelen gi tilbake sin tidligere positive holdning til livet.
Trinn 4
En annen måte å gjøre livet ditt meningsfylt på er å være takknemlig. Takk til livet, universet, Gud, foreldre, mennesker rundt, naturen - alt som gir varme følelser i hjertet ditt. Takk for alt, for globale ting og mindre bagateller: for øyeblikket, for en lys fremtid, for hyggelige mennesker rundt deg, for en heldig billett på bussen, for en rettidig samtale fra en partner, for en vakker solnedgang. Dessuten uttrykk denne takknemligheten åpent, spesielt for nære mennesker. Samtidig må man ikke glemme årsakene til negative følelser. Hvis de er enkle å fikse, gjør du det uten å tenke. Påminner vasen deg om en ubehagelig tid med noen? Så bryt det ned! Dette vil bidra til å frigjøre sinne og forhindre selvødeleggelse.
Trinn 5
Teknikken med å "leve din siste dag" regnes som en veldig effektiv teknikk som hjelper deg med å realisere livet ditt og dets formål. Det kan gjøres muntlig, men det er bedre å skrive ned svarene. Alt du trenger er å svare på spørsmålet: "Hva ville jeg gjort hvis jeg fant ut at denne dagen i livet mitt er den siste?" Beskriv denne dagen i detalj. Uansett hva som oppstår i tankene dine, er dette dine sanne ønsker. Det er også nyttig å tenke på spørsmålene: "Hva vil jeg angre mest på den siste dagen i livet mitt?", "Hva vil jeg være stolt av?", "Hva kan jeg legge igjen?". Dette vil være til stor hjelp for å forstå dine sanne mål og verdier.
Trinn 6
Det viktigste som ikke skal fratas under noen omstendigheter er egenkjærlighet. Godta deg selv for den du er, elsk ikke bare dine sterke sider, men også dine svakheter, oppfatt deg selv helhetlig - dette er egenkjærlighet. Hvis kjærligheten til denne hovedpersonen i livet ditt plutselig har gått, returner det umiddelbart. Selvtrening, positive bekreftelser, livsstilsendringer - hva du vil, men elsk deg selv igjen! Etter å ha lært og forstått deg selv, vil ikke realiseringen av hovedverdiene i livet vente på deg. Når du elsker deg selv, vil du ikke la ditt ønske om å være deg selv dø ut. Vis kreativiteten din, endre det som ikke passer deg, ta risiko og reise for å få nye opplevelser, fordi du fortjener det lyseste og, aller viktigst, livet som går i henhold til ditt scenario.
