Folk kan gråte av forskjellige grunner og grunner - smerte, sorg, frykt, ydmykelse, harme, lykke og glede. Gråt er et utbrudd av følelser, ledsaget av tårer. Oftest gråter barn og kvinner, mens menn er mye mindre sannsynlig å gråte. Sjelden gråter mennesker med en sterk karakter som vet hvordan de skal kontrollere seg selv. Men ikke alle og ikke alltid lykkes med å begrense følelsene.
Tårene kommer ofte fra smerte, lidelse, skuffelse. Enhver smerte er et komplekst kompleks av menneskelige opplevelser, som består av tanker, følelser, følelser og opplevelser. En optimist av natur eller en person med sterk karakter vil oppleve situasjoner som forårsaker mental eller fysisk smerte mindre smertefullt. Pessimisten vil være vanskeligere å tåle slike situasjoner. Selvtilliten hans er undervurdert, mens han ofte ikke er tilbøyelig til å uttrykke sine følelser åpent. De akkumulerte interne problemene vil finne sin manifestasjon i hodepine og stress. Det viser seg at det er bedre å gråte, å gi utluft til de akkumulerte følelsene og problemene. Legene mener at tårer er en reaksjon på fysisk smerte eller stress.
Det mest interessante er at gråt er veldig nyttig, fordi tårer gir lettelse, følelsesmessig frigjøring. Etter at en person gråter, føler de seg mye bedre. Uttrykk dine følelser når de oppstår i deg. Det spiller ingen rolle om de er positive eller negative, de må "kastes ut", vises. Men ikke overfør alle dine negative følelser til andre mennesker: de er ikke skyld i følelsene dine.
Men hva skal jeg gjøre hvis du på sjefens kontor har lyst til å gråte av harme, urettferdighet, hulk satt fast i halsen, som en klump, tårene strømmet opp i øynene dine. Det viktigste er å prøve å få pusten. Pust jevnt, rolig. Du kan drikke vann, det vil hjelpe å trekke deg sammen. En god måte å unngå å gråte, er å skifte fokus og begynne å tenke på noe annet. Du må lære å måle dine indre evner med behovet for å motta godkjenning hele tiden. Ikke prøv å behage alle, lær å si nei. Du trenger ikke å føle deg skyldig hele tiden. Vi føler oss ikke skyldige for å ikke kunne fly som fugler. Og det vil være færre grunner til tårer.
Menneskelivet er komplekst, uforutsigbart, og det er ofte veldig gode, lykkelige øyeblikk. Og fra lykke kan du også gråte gledestårer. Slike tårer er vanskelige å holde inne, og er det nødvendig? Jeg vil gråte av lykke - gråte.
Psykologer sier at tårer og gråt er de beste rettsmidler for stress. Husk, ikke en eneste dypt skjult, ikke erfaren, ikke utarbeidet av deg, følelser går ingen steder. Det vil komme tilbake med fysisk smerte, stress, depresjon. Derfor, hvis situasjonen tillater det, gråter for helsen din.
