Stress er et sjokk for kroppen. Det er generelt akseptert at årsakene til stress ofte er negative fenomener, som mangel på hvile, travel arbeidsplan, triste hendelser og lignende. Men de positive øyeblikkene, veldig lyse og minneverdige, kan også betraktes som stressfaktorer. De har en positiv effekt på en person, men fremdeles forårsaker stress.
De viktigste årsakene til stress
Penger
Psykologer som har studert stress har lagt merke til at den økonomiske komponenten nesten alltid er i utgangspunktet. Dette kan være mangel eller gevinst på penger, tap eller plutselig gevinst, gjeld, lån eller en vanlig mangel på inntekt. Vanligvis øker stress når en person prøver å gjøre noe, men forsøkene mislykkes.
Karriere
Dette er også en av hovedårsakene, en konstant kilde til stress, både positiv og negativ. Ansvar, prosjekter, samhandling med kolleger, sjefer og underordnede, karriereutvikling … Listen over problemer er ganske lang. Ofte overbelaster folk seg også med arbeid.
Helse
Mangel på styrke, redusert tone, overvekt og mislykkede forsøk på å gå ned i vekt, samt forskjellige sykdommer, ekte eller forestilt seg: alt dette gjør folk veldig engstelige. Som regel er de alvorligste stressorene sykdom eller skade. Dette inkluderer også følelsen av ens egen sikkerhet.
Lukk folk
Dessverre er familiekonflikter ikke uvanlige. Dette inkluderer også problemer med å oppdra barn, graviditet, skilsmisse.
Ganske nær det forrige punktet er problemet med en persons personlige forhold. Venner og kjære, krangel og forsoning med dem, morsomme fester og en følelse av ensomhet. Her er det imidlertid vanligvis mer positive årsaker til stress enn negative.
Egne problemer
Vanligvis opplever en person stress når han prøver å ta seg sammen, for eksempel å takle en dårlig vane, lære noe nytt eller få mer kontroll over sitt eget liv. Det kommer ikke alltid lett ut, men det tilfører alltid stressende øyeblikk i livet.
Eksponering for stress
Uansett stressårsak, påvirker det fortsatt en person nøyaktig i den grad han selv tillater det. For eksempel er det en stor begivenhet i livet å komme inn på et universitet, det er en stor glede. Og for en annen - noe selvinnlysende. Naturligvis vil den andre personen oppleve mindre stress. Dermed er hovedregelen for å jobbe med stressfaktorer å oppfatte dem. Stress er avhengig av å tenke, og en person har makten til å kontrollere det.
Årsakene til stress ligger ikke alltid utenfor. Mennesket er et komplekst system, Freud sammenlignet bevisst alt som kjemper innen en personlighet med en kokende gryte med vann. Mange påkjenninger er født av for vill fantasi, årsakene deres eksisterer kanskje ikke i virkeligheten. Dette skjer når en person er tilbøyelig til å feiltolke alt eller ikke vet detaljene i situasjonen.
Det skal forstås at selv negativt stress ikke alltid er en dårlig ting. Gjennom prøvelser og overvinne problemer vokser folk opp og blir mer utviklet som individer.
