Menneskeliv er rytmisk, i løpet av en dag er vi i stand til å oppleve tilstander fra glede til kjedelig ro. For pessimister går nedgangstider i en akutt form, mens oppturer nesten er umerkelige, mens optimister ofte ikke føler disse endringene, og tror at livet i det hele tatt er en suksess. Hva skal jeg gjøre med de som på bestemte øyeblikk i livet gir opp og mangler krefter til å rokke seg?
Bruksanvisning
Trinn 1
Du kan returnere smaken for livet bare ved å tvinge deg selv til å gjøre det. Ja, ja, du kan ikke gjøre uten din deltakelse. For det første er det nødvendig at du innser umuligheten av ytterligere passivitet og fortvilelse. Hvem er sjefen i huset - du eller latskapen din? Hvis du selv har kommet til at det er på tide å endre noe, så er halvparten av jobben gjort.
Steg 2
Husk alt. Det viktigste er ikke å huske det dårlige. Prøv å huske hva som ga deg glede før. Hva har du ikke gjort på lenge? Likte du å sykle eller rulleskøyter som barn, og nå er du for gammel til det? Ned med stereotyper - kom deg på rullene og gå langs parkene og smugene. Om vinteren, skøyter. Inviter vennene dine, vær initiativtaker, begynn å endre deg selv, og verden rundt deg vil blomstre med nye farger.
Trinn 3
Kast deg inn i det ukjente. Gjør noe du aldri har gjort før, som det ikke var nok tid eller lyst til. Dykking, fallskjermhopping er oppkvikkende, men hvis du er langt fra sport, gjør noe mer avslappet. Velg bare det du liker. Det er et stort antall selskaper som tilbyr uvanlig underholdning som ikke krever spesiell opplæring - å svømme med delfiner, fly i varmluftsballong, ridning, middag i mørket. Du kan selv finne på ditt eget eventyr basert på din smak.
Trinn 4
Kommunisere med naturen. Å reflektere over ditt eget liv, sette prioriteringer, lage planer for fremtiden blir noen ganger hindret av det daglige maset - arbeid, hjem, arbeid. Ta en spasertur på en sommereng, gå gjennom pytter i regn. Om våren - se på trærne som sprer bladene, om høsten - tenk på bladene, om vinteren - vandre under de snødekte grenene, nedsenket i stillhet.
Trinn 5
Bytt hjem. Bytt en eller to interiørdetaljer - gardiner, gulvlampeskjerm. Flytt møbler, pynt sofaen med dekorative puter i lyse farger. La det være gule og oransje farger på kjøkkenet og spisestuen - bare legg appelsiner og epler i en vase. Spray på din favorittparfyme eller bruk aromatiske oljer. Geranium, sitronmelisse, neroli, rose, sedertreoljer vil muntre deg opp. Bruk ingefær, sitrongress, timian, sitron, bergamott, jasmin eller sandeltre for å lindre apati og ta grep.
Trinn 6
Forbedre helsen. Å kurere en lenge forsømt sykdom høres kanskje ikke veldig fristende og til og med skremmende ut. Men resultatet vil være din stolthet i din besluttsomhet, og belønningen vil være din helse. De som ikke lider av alvorlige sykdommer kan forhindre dem - jogge, spille tennis eller badminton, arrangere yogatimer på gresset.
Trinn 7
Ta vare på deg selv. Å ta vare på din elskede kropp vil sette i stand sinnstilstanden. Lag hjemme de enkleste ansiktsmasker, hårmasker, ta et bad med salter og essensielle oljer. Skjem bort deg selv med et sjokoladepapir (smelt mørk sjokolade og bland med 1 ss olivenolje) eller SPA-behandlinger (suge en tangpakke og påfør ansiktet eller kroppen). Smaken for livet kommer tilbake - garantert!
