En kjæres død kommer alltid som et sjokk, selv om det ikke var uventet. Det vil ta lang tid før smertene ved det alvorlige tapet avtar og lar deg gå tilbake til det normale livet. Folk lider tap på forskjellige måter. Noen kommer raskt til rette, og noen år til og med kan ikke lindre melankoli og smerte.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den mest mystiske siden av menneskelivet er døden. Tapet av kjære gir følelsen av å bli slått ut av bakken. Det kan se ut til at livet blir ødelagt til grunnen og har mistet all mening. Lidelsen virker uutholdelig. Dette er sorg for den avdøde kjære, selvmedlidenhet, en følelse av ensomhet og håpløshet. Skyldfølelse, manglende evne til å skru klokken og hjelpeløshet fra tanken om at ingenting kan løses, ødelegger ofte livet til noen som står overfor en lignende situasjon.
Steg 2
Det er umulig å gjøre opp med tanken om tap, og du må innse at måneder, og kanskje år, må gå for at den mentale smerten skal slutte å være så akutt. Begravelsen og farvel til den avdøde gir ingen rett til å få slutt på sitt eget liv. Den avdødes sjel trenger støtte og det gode minnet om ham bør ikke gå tapt under påvirkning av fortvilelse og depresjon. Å akseptere døden betyr ikke glemsel og mangel på erfaring. Du bør ikke holde tårene tilbake og skjule hvor tunge og uutholdelige følelsene dine er fra andre. Sorg er naturlig, smerte må leves gjennom for å takle, bli vant til den og gjenvinne tapt balanse.
Trinn 3
Råd om å "holde på" og "holde på" betyr ikke at sorg må drives dypt inn i sjelen. Minner om en kjær og historier om ham indikerer ikke svakhet i ånden, selv om de blir ledsaget av tårer. Følelser bør sprutes ut, evnen til å si fra hjelper dette best. Å holde tilbake de følelsesmessige manifestasjonene av sorg kan føre til langvarig depresjon. Hvis tilstanden ikke forbedres etter 3-4 måneder etter begravelsen, kan det være fornuftig å søke hjelp fra en praktisk psykolog. Ikke bruk for mye beroligende midler. Smertene dempet av dem øker når effekten av stoffet tar slutt.
Trinn 4
Å prøve å gå hardt inn i sorg, konsentrere seg om tap og trekke seg tilbake i seg selv fører ikke bare til fysiske og psykiske helseproblemer. Å forlate et normalt liv får venner og familie til å bekymre seg og bekymre seg, noe som kan komplisere familieforhold. Ikke glem menneskene som er i live og nær. De skal ikke fratas kjærlighet og omsorg. Selv om smerten ved tap er uutholdelig, må du samle all din mentale styrke og prøve å ikke unngå å kommunisere med familien din. Selv i en slik situasjon kan du ikke bare tenke på deg selv. La deg støtte, det er ikke bare nødvendig for deg, men også for familien din.
