Døden er et forferdelig og irreversibelt fenomen som bringer smerte og kaos til hjertene til dem som møtte den. Og en kjæres død er et slag for mange, spesielt en så absurd død som selvmord. Hvordan overleve selvmordet til en kjær og lære å nyte livet igjen?
Bruksanvisning
Trinn 1
Det er viktig å forstå at det ikke er noe du kan gjøre for å hjelpe. Mannen tok sitt valg, uansett hvor forferdelig han var. Ingen av dine handlinger vil bringe en kjære tilbake til livet! Men du kan bringe deg selv tilbake til livet, lære å smile og nyte de små tingene. Det første trinnet er tilgivelse. Tilgi din kjære for den handlingen han gjorde. Ikke fordyp deg i årsakene til denne handlingen! Ikke klandre deg selv for ikke å forhindre selvmord og ikke vite om slike kjære. Ta et bilde av denne personen og si tre ganger: "Jeg godtar valget ditt. Jeg lot deg gå og tilgi!" Kirken tillater ikke selvmordsbegravelsestjenester, det er unødvendig å tenne lys for deres sjeler og be for dem. Så hvis du vil be, be for deg selv. Gå til kirken for å tilstå.
Steg 2
Finn noe å gjøre for å distrahere deg fra dårlige tanker. Ikke hold smerten og negativiteten i deg selv, kast den ut! Ta et papir, skriv alt det som bekymrer deg, og riv det i filler! Gå til skogen (bare ikke alene, ta vennene dine som reisefølge) og rope. Skriking er en kraftig frigjøring av energi, både positiv og negativ. Hjemme, fyll badekaret med vann ved en behagelig temperatur og tilsett noen dråper essensiell olje av lavendel. Bedre om natten, da lavendel beroliger og hjelper deg med å sove. Det er bedre å ikke bruke beroligende og sovepiller - de er vanedannende. Høre på musikk! Gå på konsert i orgelsalen. Orgelmusikk gjør underverker og lindrer selv den mest alvorlige depresjonen! Prøv å skrive en bok om noen som begikk selvmord, eller lag en fotokollasje med musikk på datamaskinen din. Det vil være et minne. Gjør noe for deg selv: registrer deg på nye kurs, danser osv. I dette tilfellet vil du ikke ha tid til å tenke på det dårlige.
Trinn 3
Ikke vær alene! Bare med erfaringene vil du bare intensivere dem. Tving deg selv til å besøke venner, inviter venner til deg! Besøk fjerne slektninger i en annen by. Chat og del dine erfaringer!
Trinn 4
For å forstå at livet er flott, gå den andre veien. Se på de som er enda verre enn deg. Les artikler om motet til mennesker med nedsatt funksjonsevne som tegner med føttene. Gå til et barnehjem på et veldedighetsoppdrag. Sjekk ut sosiale mediegrupper om barn som er døende og trenger behandling. Her har de virkelig et dårlig liv! Og du har armer, ben, hode og sunne indre organer. Du har venner klare til å hjelpe. Lev og nyt livet! Finn styrken til å gjøre noe for deg selv og andre! Og en kjær, til og med en som har gått bort, vil forbli hos deg for alltid. Til minne om deg.
