Det virker bare som barndommen er en bekymringsløs tid. Faktisk må barn gjennomgå ikke mindre stressende situasjoner enn voksne. For eksempel når et barn begynner i barnehagen, går på skolen for første gang, tar eksamen. Problemer i familien, sykdommer hos slektninger kan også bli en alvorlig test for barnas nervesystem. Foreldre må huske dette og følge nøye med på tilstanden til barnet sitt for å beskytte ham mot nervøs stress.
Nerver
For ikke å tømme barnets nervesystem, prøv å glatte ut stressende situasjoner. Ros ham oftere, spill sammen og ha det gøy, ikke belast ham med "voksne" problemer.
Stress manifesterer seg på forskjellige måter hos barn i forskjellige aldre.
- Babyer under to år har søvnforstyrrelser, de er lunefulle og nekter mat.
- I en alder av to til fem år manifesteres atferdsmessig aggresjon, barnet har anfall av dårlig humør, tårevåt, han kan til og med begynne å stamme.
- Barn i førskole- og grunnskolealder, under påvirkning av stress, blir stille og tilbaketrukket, unngår kommunikasjon.
- Ungdom viser stress med "vanskelig oppførsel", irritasjonsanfall og raseriutbrudd. Ofte utvikles en krampaktig tikk under påvirkning av denne faktoren: blinkende eller rykninger.
Hva vil hjelpe
Forskere har funnet ut at barn som ikke har nok magnesium i kroppen, er vanskeligere å tilpasse seg vanskelige forhold. Dette makronæringsstoffet tåler stress, noe som betyr at det ganske enkelt er nødvendig for nervesystemet. For å fastslå mangel på magnesium, må du gi blod for analyse. Hvis mangelen på elementet er bekreftet av laboratoriet, vil legen forskrive medisiner som inneholder magnesium.
Anti stress produkter
Magnesium finnes i bønner, spinat, valnøtter, mandler, gresskarfrø, solsikkefrø, peanøtter og hvetekli. Men siden magnesium ikke kan tas opp uten vitamin B6, kan du supplere barnets anti-stress diett med mat som bifflever, kylling, havfisk, paprika, hirse, granateple, hvitløk, havtorn.
