Høsten har lenge kommet til sin rett, den fryser på gaten ikke verre enn i Narnia under regjeringen til den hvite heksen, og stemningen til andre er slett ikke romantisk. Så det er på tide å snakke om noen av fallgruvene og de mørke sidene i et forhold. En av dem er manipulasjon. Hva er det?
Hva er psykologisk manipulasjon?
Dette er et skjult psykologisk triks som en person prøver å endre din atferd eller oppfatning av ting til deres fordel. Den dårlige nyheten er at du kan manipuleres i årevis uten å vite det. I et giftig forhold er dette generelt veldig vanskelig å gjenkjenne, fordi alle disse teknikkene ser ut til å være noe kjent og vanlig: “Manipulasjoner? Ja du! Vi kommuniserer alltid slik. Det er også gode nyheter - hvis du virkelig bestemmer deg for å takle dette, kan du ikke bare oppdage manipulatoren, men også beskytte deg mot slike ting i fremtiden.
Hvor kommer manipulatorer fra?
Det enkleste eksempelet er at et barn som allerede er klar over at moren vil gjøre hva som helst for å roe ham, begynner å gråte bittert og prøver å oppnå det han vil ha - skadelig godteri eller et dyrt leketøy. Høres kjent ut, ikke sant? Ja, hver av dere må ha gjort noe lignende i barndommen. Det er til og med en teori som den amerikanske forfatteren Joe Duncan aktivt støtter. Det ligger i det faktum at alle manipulatorer bare er barn i sitt hjerte. Og for å kunne samhandle med dem riktig, må du ta opp bare det "indre barnet", og ikke den ytre voksenmasken. Bak henne gjemmer seg et såret barn som ikke kan tilgi noens handlinger tidligere og nå spiller ut på andre.
Men psykolog Harriet Breaker hevder at de blir manipulatorer av en rekke andre grunner: fra kjedsomhet og tretthet til behovet for å fremme sine egne mål og oppnå en følelse av overlegenhet over mennesker.
Hva mer kan du manipulere?
1. Følelser
Dette kan være en følelse av skyld og harme når manipulatoren prøver på offerets rolle; en følelse av sinne når du bevisst blir brakt til speilets følelser. Selv kjærlighet kan manipuleres - når avslaget ditt umiddelbart blir besvart “Elsker du meg ikke? Nå, hvis du elsker, vil du definitivt gjøre det!"
2. Handlinger
Stillhet eller uvitenhet for å senke personens selvtillit eller bare legge press på dem. Regelen om gjensidig utveksling - manipulatoren gir deg en liten tjeneste, tilsynelatende gratis, men faktisk med forventning om senere å be om noe mer ambisiøst.
3. Med ord
Det er både destruktiv og ubegrunnet kritikk som fungerer feilfritt, spesielt på sensitive mennesker. Og omvendt - prinsippet om positiv motivasjon. I seg selv er positiv motivasjon en nyttig ting hvis du bruker den for godt. Men manipulatorer har lenge lært å bruke den til egne formål og kan rose deg for de handlingene som gagner dem, men ikke deg og samfunnet.
Hvordan beskytte deg selv?
Når du har avslørt manipulatoren, er det verdt å forstå hvordan du skal fortsette. Det er lettere og mer korrekt, selvfølgelig, å bryte forholdet til ham. Men denne løsningen passer ikke for alle. Tross alt kan en slik person i miljøet ikke bare være en ny bekjent, men også en nær barndomsvenn eller til og med noen fra familien. Her vil du ikke kunne bryte alle bånd, og det vil du sannsynligvis ikke. Det første du kan prøve å gjøre i dette tilfellet er å ignorere forsøk på å lirke deg. Ikke vær oppmerksom, oversett emnet, ikke reager med aggresjon mot aggresjon. Det er en sjanse for at manipulatoren etter flere slike passeringer rett og slett blir lei av å kaste bort sin dyrebare energi.
Den andre teknikken er samtykke og aksept. Folk liker dette strømmer på drama, så det du innvender mot, vil inspirere dem. De kan forveksles med en fredselskende: "Ja, selvfølgelig, du har rett." Hvis du føler at kommunikasjonen når en blindvei, kan du dra. Hvis personen er veldig nær deg, snakk ærlig med dem om dine bekymringer. Husk at kommunikasjon er grunnlaget for ethvert sunt forhold.
