Problemer presser fra alle kanter. Millioner av mennesker sliter med dette presset. Den daglige kampen er utmattende, så det er ingen tålmodighet, ingen ro, ingen kjærlighet. Når man føler seg utmattet, kan han noen ganger ikke vende seg til venner. Tross alt er deres posisjon ikke bedre.
Nødvendig
Dyktighet til å analysere avgjørelsene dine. Biografier av målrettede mennesker
Bruksanvisning
Trinn 1
Spis og hvile ordentlig. Du må begynne med dette. Mangelen på komponenter som er nyttige for kroppen, vil uunngåelig føre til utarmning. For å opprettholde styrke trenger kroppen produkter som etterfyller vital energi. Grønnsaker, frukt og korn skal være kjernen i et sunt kosthold, og i tillegg til å spise, bør du ta hensyn til nattesøvnen. I mange byer ser folk på TV og surfer på nettet om natten i stedet for å sove. Dette koster prisen på følelsesmessig nød. En person mistenker ikke engang hvorfor han ikke har den tidligere styrken til å bekjempe ulike slags frykt og angst. Kanskje du er kjent med dette ordtaket: "Jeg blir sliten hele tiden, fordi jeg bare ikke kan hvile normalt"?
Steg 2
Bestem hvor styrken din går. Analyser hvorfor du kom til dette spørsmålet, hvordan det skjedde at du er utmattet. Moderne unge mennesker tar selv beslutningen om å leve som om de aldri vil dø. Som et resultat dør de som om de aldri hadde levd. Hvis du sammenligner livet med en løpeavstand, har ikke en løper råd til ekstra vekt. Vi løper frem og tilbake på jakt etter noe bedre. I denne virvelvinden av livet må vi ofre oss selv. Men det er opp til oss å kaste bort oss selv eller gjøre en innsats for verdifulle ting. Forfengelighet er den viktigste fortæreren av menneskelig styrke. Nå er det på tide å spare det lille vi ikke kan leve uten, prøv å unngå unødvendige aktiviteter og unyttige aktiviteter som tar bort energi. Sjekk hvor mye tid og krefter det tar for arbeid, sport, reiser. Tenk på grensene dine og ikke påta deg ekstra forpliktelser unødvendig. Over tid vil du bli overrasket over hvor mye sjeldnere du blir motløs.
Trinn 3
Tenk på hva det er verdt å leve for. En vanlig årsak til mangel på emosjonell styrke er mangel på edle ambisjoner. Husk eksemplet med den målbevisste piloten A. P. Meresyev. Han ble også prototypen til helten til B. Polevoys historie "The Story of a Real Man". På grunn av amputasjonen av begge bena kunne han overgi seg til kraften til den dypeste depresjonen. Til tross for sin funksjonshemning kom piloten tilbake til himmelen. Etter å ha gjennomgått resultatene av studier blant amerikanske mindreårige, gjør ungdomspsykolog David G. Fassler en interessant konklusjon. Ifølge ham vil en av fire unge menn eller kvinner oppleve alvorlig depresjon i en alder av atten, noe som krever et incitament til å vise besluttsomhet. For noen vil kjærlighet være et stort incitament til å leve. Av hensyn til kjære er folk klare til å tåle alt. For andre gir varmt, lyst håp besluttsomhet. For andre er kilden til styrke ønsket om å skape et godt omdømme. Uansett hva som motiverer ditt ønske om å være sterk, vær sikker på at du er utstyrt med alt du trenger. I stedet for å kaste bort deg selv på å skylde på politikere og økonomer, må du bedre fokusere på å generere din egen makt. Som en utstyrt båt kan du gå et vanskelig segment av livet på eksemplarisk måte.
