Å våkne tidlig om morgenen, du føler deg mye bedre og gjør mer gjennom dagen. Noen mennesker er kjent for å være ugler, og noen er kjent for å være lærker. Men hver ugle kan bli en morgenperson og dermed øke effektiviteten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke endre deg drastisk med en gang. Alt må gjøres gradvis. Hver dag kan du stå opp noen minutter tidligere, gradvis vil du kunne våkne noen timer tidligere.
Steg 2
Hvis du vil være en tidlig stigerør, må du finne fordelen med å stå opp tidlig. Du må lære deg å legge deg tidlig. Selv om du ikke vil.
Trinn 3
Det er bedre å legge vekkerklokken vekk fra sengen, for å slå den av, må du stå opp, og du vil uunngåelig våkne.
Trinn 4
For å overvinne fristelsen og ikke gå tilbake til sengs, må du forlate soverommet, gå til kjøkkenet, på badet eller til gaten.
Trinn 5
Slå av å tenke tidlig på morgenen. Ikke tro at de ekstra 5 eller 10 minuttene vil tillate deg å hvile.
Trinn 6
For å stå opp tidlig om morgenen må du ha en god grunn. Dette kan være en hvilken som helst behagelig grunn, en sak du vil gjøre så snart som mulig.
Trinn 7
Utnytt morgenen din godt. Ikke kast bort morgenen din på en ubrukelig aktivitet - surfer på sosiale nettverk og blogger. Bedre å gjøre viktigere oppgaver.
Trinn 8
Disse enkle tipsene hjelper deg med å bli en morgenperson. Å våkne tidlig vil få deg til å føle deg mye bedre enn du tror nå, når du legger deg etter midnatt og reiser deg når det allerede er halve dagen. Å våkne tidlig er ikke så vanskelig som det kan virke, det viktigste er tålmodighet og gradualisme.
