Et panikkanfall er et ganske vanlig fenomen, hvis hovedsymptom er et plutselig angrep av alvorlig angst og spenning. Men hvorfor oppstår slike angrep i det hele tatt?
De vanligste årsakene til panikkanfall
Svært ofte har en person som har gjennomgått et panikkanfall økt hjertefrekvens, frysninger, svette, en følelse av mangel på luft, frykt for mulig død. I de mest alvorlige tilfellene slutter en person å kontrollere seg selv, kan rope, ringe etter hjelp, selv om det ikke er noen fare. Eksperter mener at de som er mest utsatt for panikkanfall er mennesker som er svært mistenkelige, så vel som altfor ansvarlige, som legger for stor vekt på andres meninger, er redde for å gjøre en feil, komme i en vanskelig posisjon. De tror ofte at de er tapere, at de rundt dem venter på sin første feil å le av. Som et resultat fører økt nervespenning før eller senere til et sammenbrudd, som tar form av et panikkanfall. De såkalte perfeksjonistene kan komme i samme situasjon, det vil si folk som behandler seg selv med økt alvorlighetsgrad, er vant til å bringe enhver virksomhet til perfeksjon, og er derfor ofte utsatt for stress, overarbeid.
I tillegg kan et panikkanfall være et slags "minne" av kroppen om en alvorlig traumatisk situasjon der en person tidligere hadde vært. Mekanismen til dette fenomenet har ennå ikke blitt studert tilstrekkelig.
Eksperter mener også at en arvelig disposisjon spiller en stor rolle i den sannsynlige utviklingen av et panikkanfall. Hvis en person i familien hadde forhøyet mistenkelige, fryktede og hysteriske mennesker, tilbøyelig til å tolke enhver bagatell nesten som en universell tragedie, er det høyst sannsynlig at han vil oppføre seg på samme måte.
Endelig spiller endringer i hormonnivåer, avvik fra normen i arbeidet med visse organer (hjerte, endokrine kjertler) en stor rolle i utviklingen av panikkanfall.
Hva skal jeg gjøre hvis en annen person får et panikkanfall
Hvis noen viste tydelige symptomer på et panikkanfall (alvorlig frykt uten objektiv grunn, noen ganger på randen av hysteri, panikk, klager over mangel på luft, frysninger, økt svetting og rask hjertefrekvens), er din oppgave å hjelpe ham med å roe seg. Man skal ikke bebreide ham, enn si le av en uforståelig frykt. Snakk med ham med en rolig og målrøst stemme, helst hold hendene. Forsikre deg om at alt vil være bra, at det ikke er noen fare. Som regel forsvinner angrepet av et panikkanfall snart nok.
