Å overvinne livets vanskeligheter krever at en person kan oppnå et satt mål. Denne spesielle egenskapen er høyt verdsatt hos en person og indikerer at han er en sterk personlighet.
Vilje er en persons evne til å nå sine mål, å oppfylle sine ønsker. Dette er den målrettede og bevisste styringen av en persons aktiviteter, som hjelper en person til å takle vanskeligheter.
En person med en vilje har et stort potensial for energi, som han vet hvordan man kan mobilisere og lede for å nå livsmål. Og jo sterkere viljen er, desto lettere er det å overvinne livets vanskeligheter og hindringer. Viljestyrke er kjernen som ikke lar deg bøye seg under omstendighetens press og får deg til å reise deg og gå mot drømmen din.
Selv en fysisk uforberedt person er i stand til å tåle litt fysisk aktivitet. For eksempel når en idrettsutøver vanligvis løfter en vektstang på 50 kg, overvinner han et hinder, som er vekt. Han bruker sin vilje til å overvinne hovedhindringen, når målet og overvinne tyngdekraften. Oppgaven blir mer komplisert når vekta av vektstangen økes til 80 kg uten forberedelse. Utilstrekkelig trente muskler er ikke klare til å løfte en slik vekt. Det krever mer innsats, arbeid for å utvikle muskelsystemet, slik at denne oppgaven kan gjøres.
Likeledes krever å bygge viljestyrke trening gjennom mer utfordrende oppgaver. Den beste treningen for å utvikle viljestyrke er gjennom vanlig sport.
I likhet med muskelvekst med regelmessig trening, vokser også viljestyrke. De grensene som var uoverstigelige i går, blir virkelige i dag. Utviklingen av viljestyrke må starte med små trinn. Sett for eksempel et mål om å gjøre noe umulig i går: stå opp tidlig, gjør øvelser, ta en kontrastdusj. Ved å gjøre dette hver dag styrker en person viljestyrken.
Når du gjør ting som nylig virket som en bragd, må du planlegge små skritt for å komme videre. Sportsaktiviteter må først normaliseres med minimumsperioder og belastning. Gradvis bør du komplisere oppgavene, da blir det lettere å studere og med riktig humør morsommere. Viljestyrke vil gradvis vokse seg sterkere. Og det som tidligere virket uoppnåelig, vil bli realisert enkelt. En liten vilje vil hjelpe deg med å nå dine mål som nylig virket urealistiske.
