Det er vanskelig å være direkte i dagens harde verden. En person lager masker-bilder for de rundt seg og gjemmer seg under dem, i frykt for å vise sine oppriktige følelser, for å følge sine indre impulser. Etter hvert blir det en tung byrde som dreper naturligheten. Hvordan utvikle spontanitet i deg selv? Hvordan kan man lære å leve i samsvar med sjelens og hjertets bevegelser?
Bruksanvisning
Trinn 1
Gjennomgå og endre livsstil. Legg til lyse farger, opplevelser. Bli kvitt rutinen. Gjør noe nytt: lag et eksotisk måltid, registrer deg for en dans, endre musikkstil eller kjole.
Steg 2
Observer deg selv og menneskene rundt deg nøye. Ikke la andre manipulere deg. Vær selvhjulpen. Utvikle motet til å si din mening om et bestemt spørsmål eller fenomen. Ikke stole på andres avgjørelser og synspunkter.
Trinn 3
Vær oppriktig med dine nærmeste. Ikke vær sjenert over spontaniteten din. Gled deg og vær lei deg med dem, vis dem din kjærlighet. Ikke vær redd for å være åpen for følelser.
Trinn 4
Lytt til deg selv. Følg dine indre behov. Le eller gråte, danse eller synge hvis du har lyst. Og samtidig være rimelig i dine handlinger.
Trinn 5
Bli kvitt mange stereotyper og konvensjoner. Vær original og kreativ. Ikke vær redd for å foreslå og gjøre sprø ting. Det er ikke nødvendig å hoppe med fallskjerm, men du kan arrangere en fridag midt i arbeidsuken ved å bruke denne tiden for eksempel på en tur eller en tur til naturen.
Trinn 6
Vær nysgjerrig på verden rundt deg. Studer luktene, lydene, fargene … Ikke lukk deg selv i tilfelle hverdagen. Nyt solskinn, fuglesang, pittoresk natur.
Trinn 7
Slipp løs talentene dine. Kunst er den sikreste måten å uttrykke seg på. Tegn, skriv poesi, lag. Oppdag stadig noe nytt for deg selv. Konsentrer deg om din sensoriske oppfatning. Gjør yoga, bli kjent med naturen din.
Trinn 8
Du bør ikke hele tiden analysere og tenke over ditt fremtidige skritt eller handling. Vær naturlig og fri i dine ønsker, handlinger og følelser. Ikke vær redd for dommen. Og husk at du er omgitt av virkelige mennesker med de samme problemene og bekymringene, lær å forstå og empati med dem.
