I motsetning til konstruktiv selvkritikk, som bare hjelper til med å bedre relasjoner til andre, bestemmer livsmål og metoder for å oppnå dem, fører selvflagellering til depresjon og depresjon.
Hva er selvkritikk
Selvkritikk er en persons evne til å se på handlingene sine fra utsiden for å bestemme hva som ble gjort riktig og ikke. Dette er vanskelig nok. Fordi mange mennesker tror at feilene de gjør er resultatet av andres handlinger, og ikke av deres egne beslutninger. Og de klandrer alle andre enn seg selv for feil. Evnen til kritisk å se på sine handlinger er med på å takle dette. Deres edru vurdering vil bidra til å ikke gjøre feil i fremtiden. Tross alt avhenger nitti prosent av suksessen utelukkende av personen selv, og ikke av andres oppførsel.
Selvkritikk er bare tilgjengelig for sterke mennesker. Som er i stand til å oppfatte tilstrekkelig ikke bare råd fra utsiden, men kan selv finne ut av sine egne ufullkommenheter.
Selvkritikk handler også om evnen til å lære av andre. En person som forstår at hans handlinger ikke alltid er perfekte, lytter til andres råd. Men samtidig følger han dem ikke tankeløst, men tilpasser seg sin egen situasjon. Dette hjelper ham med å unngå ubehagelige øyeblikk, og ikke bare lære av sin egen erfaring.
Hva er selvflagellering
Selvflagellering er en destruktiv prosess. Personen skylder på seg selv for alle problemene som rammet familien, for alle problemene som skjedde på jobben. Kanskje det er noe av hans feil i dette. Men det gir ingen mening å skjelte deg ut for feilene du har gjort. Det er mye klokere å bruke energi på å lete etter en vei ut av denne situasjonen. Og selvflagellering hindrer bare dette. Det er skadelig for selvtilliten, en person overbeviser seg selv om at bare problemer kommer fra ham, han er ikke bra for noe, er ikke i stand til å påvirke hendelsene rundt, kan bare ødelegge alt osv.
Selvflagellering er et vanlig symptom på noen med offer syndrom. Han skylder på seg selv for alle feilene som oppstår, synd på seg selv, men gjør samtidig ingenting, og forverrer situasjonen mer og mer.
Den første regelen i å håndtere selvflagellering er å forstå at alt er i dine hender. Det nytter ikke å bekymre deg for hendelsene som har funnet sted, du må gjøre alt for å gjøre livet mer vellykket i fremtiden. Dette er faktisk forskjellen mellom selvkritikk og selvflagellasjon. Den første er rettet mot nåværende og fremtidige hendelser, en person søker å forbedre livskvaliteten ved å innrømme sine feil. Og selvflagellering fungerer som en bedøvelse, "fryser" en person i en tilstand av fiasko, lar ham ikke utvikle seg og komme videre.
