Begrepet "mentale feller" brukes i boken med samme navn av matematikeren, filosofen og psykologen, professor emeritus ved Institutt for psykologi ved University of Toronto, Andre Kukla. Han bokstavelig talt "på fingrene" forklarer leserne hvordan deres egen hjerne styrer dem, ikke gir indre frihet og holder personligheten i kort bånd av falske sannheter. Som et resultat blir livet vårt til en kjede av hindringer som vi ikke kan overvinne på vei til harmoni.
Bruksanvisning
Trinn 1
Listen over feller er stor - Andre Kukla identifiserer 11 typer: utholdenhet, forsterkning, fiksering, reversering, forventning, motstand, forsinkelse, separasjon, akselerasjon, regulering, formulering. Den første fellen på listen er utholdenhet. Vi fortsetter å gjøre noe som ikke passer med våre ønsker og mål, dessuten forstyrrer implementeringen av dem. Essensen av dette fenomenet kan formuleres slik: "Musene gråt, injiserte, men fortsatte å spise kaktusen." I slike tilfeller er det viktig å si til deg selv: Jeg vil ikke tjene noe på å fullføre det jeg startet. Dessuten vil jeg ikke miste noe, og jeg vil til og med vinne mange ganger og avbryte en ubehagelig og meningsløs prosess.
Steg 2
Forsterkning, eller overskytende innsats, truer dødelig lav effektivitet av aktiviteten din. (Fra Wikipedia: "Ytelseskoeffisient (COP) er definert som forholdet mellom brukt energi og den totale mengden energi mottatt av systemet"). Vi hører ofte et kompliment: han har en så grundig tilnærming til virksomheten! Men det er en uforholdsmessighet mellom kostnader og resultater: vi står i en kilometer lang kø for å spare 50 rubler, og for å koke et egg, skriver vi en lang algoritme. I alle situasjoner er det viktig å forstå hvor effektivt det interne systemet ditt er, om enheten går på tomgang.
Trinn 3
Fiksering og reversjon er feller som gir stagnasjon i våre liv. Innstramming kan også tilskrives denne kategorien. Og hvis "å trekke katten i halen" blir anerkjent av alle som en feil strategi, så, si, fiksering blir lett tatt for å konsentrere seg om enhver hendelse. Imidlertid når du fikser ved ankomst av gjester, planlagt om en time, reiser alle andre ting seg. Vi kunne ha sydd en skjorte for nå eller sett en film, men vi går fra hjørne til hjørne uten noen hensikt. Reversering får deg til å male uendelig en samtale i hjernen for en uke siden, dissekere et fullført forhold for et år siden. Men utgangspunktet vårt må gå videre, og vi må ikke sammenligne vår erfaring med den før sist. Begrav dine døde til slutt og fortsett.
Trinn 4
Blyfellen tvinger oss til å hente nøklene til huset mens vi fortsatt er på bussen, pakke kofferten vår en måned før ferien og vente på nyttår i september. På den ene siden er det fremsynt og forsvarlig, på den annen side ser det ut til at alle hendelser opp til de nevnte faller ut, mister sin verdi. Det er også en gylden høst mellom september og nyttår, og før ferien må du levere en kvartalsrapport. Og dette fortjener mye mer oppmerksomhet enn den spøkelsesaktige ikke engang "i overmorgen", men "etter etter etter etter". Frykten for fremtiden kommer herfra - vi tåler ikke elsket arbeid og mennesker, for plutselig blir det enda verre lenger.
Trinn 5
Motstand er vår treghet. For å åpne døren, må du gå ut av sofaen, spise, du må slutte å grave. Vi er opptatt med å gjøre eller ikke gjøre og bytte over med store vanskeligheter. For kroppen er bytte en slags stress som fører ut av komfortsonen i et bestemt øyeblikk. Å gå utover denne sonen er imidlertid en garanti for suksess: vi vil kommunisere med en elsket, fylle på styrke eller øke inntektene.
