Intern harmoni og sjelefred er nøkkelen til et langt liv, fysisk og mental helse og en positiv holdning fra andre. Men inkonsekvensen av deres egne ideer og idealer med deres virkelige karakter og egenskaper gjør at en person sliter med seg selv og opplever konstant misnøye.
Bruksanvisning
Trinn 1
Stopp og tenk før du gjør noe seriøst. Husk alle som elsker deg. Prøv å analysere holdningene og motivene deres. De kjenner alle feilene dine, men de elsker og tilgir fortsatt. Omfavn denne kjærligheten og prøv å behandle deg selv på samme måte: vær oppmerksom på dine mangler, men tilgi dem for deg selv. Du er menneske og du kan ikke unngå å ta feil, men du kan korrigere deg selv og fremtiden din.
Steg 2
Øv pust og yoga. I denne åndelige øvelsen, gjennom fysiske aktiviteter, finner en person indre balanse. Tenk på alt det gode du har gjort og vil gjøre i nær fremtid.
Trinn 3
Arbeid med karakteren din. Bli kvitt dårlige vaner og feil. Arbeidet vil være vanskelig, men resultatene vil sikkert glede deg når du fullt ut lever opp til dine egne idealer.
Trinn 4
Unn deg selv humor. Vits oftere, spesielt om manglene. Latter er en naturlig reaksjon fra kroppen til absurditet og inkonsekvens av fenomener med logikk. Det blir ofte det beste og eneste effektive våpenet mot frykt og fortvilelse: det morsomme kan ikke være farlig eller skadelig.
Trinn 5
Ikke heng deg på deg selv. Mange av dine venner og slektninger trenger din hjelp. Ved å ta vare på dem kan du distrahere deg fra interne problemer, og etter en stund, når du er fri, vil den forrige uenigheten ikke lenger virke så alvorlig. Spesielt hjelper det å ta vare på mennesker som har større problemer enn deg: til sammenligning vil problemene dine virke ubetydelige og løsbare for deg.
